唇が荒れてくると、気持ちまで荒れてくるような気がしてちょっとイヤですよね。今日は唇荒れ、乾燥について調べてみました。
1）唇荒れ、乾燥の原因は？
肌のように厚い皮膚で守られているわけでもなく、皮脂や汗も出るわけでない。つまり、唇というのは「乾燥しやすく、デリケートな部分」なのです。唇が荒れたり、乾燥する原因は様々。皆さんが無意識のうちに唇を傷付けているかもしれません。
・唇が乾燥する原因
口呼吸、唇を舐める、紫外線、水分補給の不足と言われています。
・唇が荒れる原因
唇の汚れ
食事によって唇についた僅かな汚れが時間経過と共に刺激となり、唇にダメージを与えます。特に辛味や酸味のある食事には注意しましょう。
ビタミン不足
皮膚や粘膜健康に保つビタミンB群やビタミンCが不足すると、肌よりも薄い唇が既にその影響を受けています。
胃腸の荒れ
胃や腸が荒れると唇にもリンクします。胃と口が繋がっているので、胃が荒れると似た症状が唇に伝わると言われています。
口紅、リップクリームがあっていない
唇に合わない成分は当然唇が荒れます。一番多い原材料の中に“ヒマシ油”や“蜜蝋”が唇に合わない場合です。
2）正しいケア方法は？
・リップクリームの選び方
唇が乾燥したから、荒れたからリップクリームを塗るのは手遅れです。通常のリップクリームはあくまで「予防」として使用します。
唇が荒れてしまった場合は、“治療効果”を目的として配合された「医薬品」のリップクリームを使用しましょう。一般的なリップクリームは“改善・予防”を目的とした「薬用」リップクリームですので、お間違えのないように。
・唇の保湿
リップクリームで唇の保湿保持。UVカットされたリップクリームもありますので、日中に居る時間が多い方はそちらをお勧めしますが、夜間の使用はお止め下さい。
そして、口呼吸や唇を舐める癖があるなら改善するようにし、こまめな水分補給を心掛けてください。
・唇を清潔に
食後は唇を綺麗に拭きましょう。また、口紅やリップクリームも付けたまま落とさないでいるのもNGです。油分が紫外線により唇の色がくすんでしまいます。化粧落としや洗顔剤で唇も洗うようにしましょう。
・口紅、リップクリームは自分に合うものを
無添加やオーガニック製をお勧めします。できればヒマシ油や蜜蝋が含まれてないものをお選びください。
・偏食生活を止める
ビタミン不足は唇荒れの原因になります。偏食を改善し、規則正しい食生活で栄養バランスを整えましょう。納豆やバナナ、マグロなどはビタミンB群が豊富です。
・生活リズムを整える
胃はストレス、暴飲暴食などにより荒れてしまいそれが唇の荒れに繋がります。ビタミンCはストレス軽減の効果があるので摂取しましょう。唇が荒れた時はまず保湿し、医薬品リッピクリームで治癒しましょう。
そして唇があれるのは健康不良である原因が疑われます。しっかりと食生活を見直し、生活習慣を改善して体の内側から治していきましょう。
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