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ゴルフで必要な筋肉と筋トレメニュー5選

一昔前から現在に至るまで、ゴルフは根強い人気を誇っており、最近では海外でプレーする日本人選手も増えてきたこともあり、小学生や中学生のころからゴルフをスタートするというのも珍しくなくなってきました。 高校や大学でもゴルフ部…

【自宅・ジム別】スキーで必要な筋トレメニュー7選

どのような種目のスポーツを行う上でも、筋肉を発達させることはその競技能力の向上につながります。 最近では筋トレに対する日本人の意識も高まっており、練習メニューの1つにウエイトトレーニングが加えられることも当たり前になって…

現役ボディビルダーやフィジーカーが実践している「本当のダイエット」について解説します!

「ダイエット」という言葉はもう何年も前から使われている言葉であり、人間にとっては永遠のテーマといっても過言ではないと思います。 ダイエットをすることで見栄えも良くなりますし、健康面でのメリットも多く得ることができます。 …