2020.01.21 ダイエット yappalie

階段昇降ダイエットは筋肉に効果的！消費カロリーが高いやり方とは？

田舎暮らしですとどうしても車が必要なので、自転車で移動することは多いかもしれませんが、あまり歩くという習慣が少ないかもしれません。しかし、都内にいれば駅がたくさんあったり、いざとなったらタクシーを使うこともできるため健康…

2020.01.20 ダイエット yappalie

食後のウォーキングは何分後からがおすすめ？その効果と時間は？

ダイエット目的で食後にウォーキングを行う場合、何分後から始めるとより効果的なのか、あなたは知っていますか？ そもそも、食後のウォーキングにはどのような効果があり、どれ位歩くと良いのか？ 食前と食後のウォーキングでは一体何…

2020.01.19 ダイエット yappalie

オリーブオイルダイエットの効果効能！高カロリーで飲むと太る？

オリーブオイルは様々な効能が期待されています。たとえば今回解説するのはダイエット効果についてです。ところがオリーブオイルというのは油です。非常にカロリーが高くて100gあたり920kcalです。 そんなカロリーがたくさん…

2020.01.18 ダイエット yappalie

鶏肉(胸肉)と卵は低カロリーで栄養価も高くダイエットに効果的！

ダイエットや筋肉をつけるために必要な食事といえばやはりタンパク質が頭に思い浮かぶかと思います。スポーツジムのカウンセリングを受けてもやはりタンパク質を積極的に摂取するようにアドバイスを受けます。 逆にあまり摂取をしてはな…

2020.01.17 ダイエット yappalie

深夜のジムトレーニングの効果。老化するって本当？注意点は？

日々忙しく仕事をされていたり、学校の勉強に追われていると、どうしてもトレーニングを日中に行うことができず、深夜にトレーニングをされる方もいらっしゃると思います。 今回は、深夜のトレーニングが与える効果について検証し、深夜…

2020.01.16 ダイエット yappalie

バドミントンのスマッシュを速くするための筋トレメニューおすすめ5選

近年日本人選手の活躍が著しいバドミントン。 小学生の頃から体育の授業で行ったことがあるという人も多いと思いますし、遊び感覚で行っても楽しむことのできるこの競技ですが、真剣に競技として行っている方もいるでしょう。 そこで今…

2020.01.16 IT・ビジネス yappalie

イケメン!NHKアナウンサー赤松俊理のプロフィール身長や学歴は？アナウンサーとしての評判は？

キリッとした表情でニュースを伝える赤松俊理アナ。 名前の読み方が難しいですが そのまま音読みで、あかまつ・しゅんりと読みます。 実家はお寺で、 お坊さんらしい名前をということで ご両親がつけてくれたそうです。 北海道生ま…

2020.01.16 IT・ビジネス yappalie

フジテレビアナウンサー酒主義久のプロフィール結婚している？大学は？性格やアナウンサーとしての評判は？

人懐っこい笑顔が可愛いらしい、イケメン酒主義久アナ。 「直撃LIVE グッディ」のフィールドリポーターを経て 「めざましテレビ」のスポーツコーナーや 野球・サッカー・競馬などの スポーツ中継などを担当しています。 一体ど…

2020.01.15 IT・ビジネス yappalie

NHKアナウンサー野村正育のプロフィール。結婚して息子がいる？性格やアナウンサーとしての評判は？

これまで、『おはよう日本』、『ニュース７』など 主に報道番組のキャスターを務めてきた野村正育アナ。 『新日曜美術館』『生活ほっとモーニング』などの番組司会も 幅広く担当してきた NHKの正当派、 レジェンドとも言えるアナ…

2020.01.14 IT・ビジネス yappalie

日本テレビアナウンサー山本紘之のプロフィール。身長は？結婚してる？性格や評判は？

まずは、簡単なプロフィールから見ていきましょう！ プロフィール 　氏名：山本紘之（やまもとひろゆき）あだなは、やんも 　出身地：千葉県　松戸市 　生年月日：1988（昭和63）年８月9日　31才　　2011年入社 　血液…