2021.05.17 健康 yappalie

きなこ牛乳の効果はバストアップや便秘などいっぱい！作り方や飲む時間など。

出典：http://item.rakuten.co.jp/kinako/k-2-2/ きなこ牛乳が美容と健康に良さそう。といわれて久しくなります。一時、スーパーの棚からきなこがなくなったこともありましたね。さて、本当に良…

2021.05.17 ダイエット yappalie

水中ウォーキングのダイエット効果は？消費カロリーは？痩せる歩き方は？

ダイエットの目的は人によって様々ですよね。とにかく体重を落としたい、お腹周りをスッキリさせたい。下半身太りを解消したい･･･。 これらの目的を達成するには、食事制限だけでなく、脂肪を燃焼させることがとても重要です。脂肪を…

2021.05.16 美容 yappalie

日焼け止めで紫外線吸収剤不使用・フリーはなぜいいの？人気おすすめは？

夏が近づいてきたからなのか、日中の日差しが強くなってきました。 最近は少し外に出ただけで、肌がジリジリ焼けてしまいます。 日焼けやシミを防ぐためにも、女性にとって日焼け止めは必需品ですよね！ さまざまな種類のある日焼け止…

2021.05.16 ダイエット yappalie

チートデイとは？メリットデメリットは？失敗しない頻度・メニューなど。

ダイエットしているのになぜか体重が落ちないという悩みを抱えたことはありませんか。実はダイエットの停滞期といわれる生理現象の一つで、この状態だと思ったより痩せることが出来なくなってしまうのです。そこでその対策として、オスス…

2021.05.15 健康 yappalie

免疫力を高める方法。おすすめの食事・食材・サプリは？

免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなったり、何度も同じ病気にかかったりします。では、免疫力を上げるにはどうすれば良いのでしょうか。おすすめの食材やサプリも含めて、ご紹介します。 免疫力を高める方法…

2021.05.15 ダイエット yappalie

フライドチキンのカロリーは高く衣で太る？人気レシピや作り方について。

フライドチキンといえば、ケンタッキーが有名ですが、そもそもが唐揚げです。鶏肉に小麦などをまぶして揚げたものです。しかし、やっぱり家庭で作る唐揚げよりもケンタッキーフライドチキンはおいしいですよね。 ス タートはアメリカの…

2021.05.14 美容 yappalie

鼻の毛穴の黒ずみや角栓の原因は一体何？

前回の記事では鼻の基本的な黒ずみケアについてお話ししました。気になる鼻の黒ずみ、「いちご鼻」などともいわれますが、これは男も女性も共通して抱える大きな悩みです。 ケア法は前回の記事を見ていただければ良いかと思いますが、な…

2021.05.14 美容 yappalie

鼻の黒ずみや角栓の基本的なケア方法を公開します。

鼻の黒ずみや角栓の悩みも非常に深いかと思います。特に油っこい食べ物を頻繁に食べる人は鼻の部分に黒ずみができやすくなります。特に鼻は、皮脂が豊富に分泌される顔の中でもさらに皮脂が多いため黒ずみもできやすくなります。 さらに…

2021.05.13 美容 yappalie

話題のアルガンオイルの効果・効能や使い方を一挙紹介！

みなさん、アルガンオイルというのをご存じですか？まだお耳にしていない方も多いのではないかと思います。 「モロッコの宝石」（名前だけでも凄そうですが）とよばれる美容効果抜群のオイルだそうです。 アルガンオイルとは？ アカテ…

2021.05.13 美容 yappalie

里芋のぬめりが美肌にいい！効果的な調理法を教えます。

いもといえば、基本的にはホクホクなイメージです。ジャガイモやサツマイモはゆでても、揚げても、ふかしてもほくほくになります。そして、何よりも腹もちがいいです。 ところが、里芋は他のイモとはことなり、どちらかといえば、水分量…