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夏の快眠グッズ人気おすすめ8選

  長期の気象情報によると、今年は今まで以上に酷暑のようです。 そこで今回は、何とか乗り切りたい皆さまへ、おすすめの夏の快眠グッズをご紹介してまいります。 涼感寝具 扇風マットレス ハーフ エアコンが苦手という…

寒い冬を健康に乗り切る7つの方法

季節の変わり目、特に寒い時に心配なのは、肩こり、を含めた全身の収縮です。つまり、寒いが故に身体が縮こまった姿勢になり、熱の放散を避けるため、血管が収縮してしまいます。これはどういうことか、というと、自律神経の一つ、交感神…

スポーツブラの効果・選び方。通販おすすめ3選

アクティブな女性が習慣にしているいろいろなスポーツ。このスポーツをスムーズにエンジョイするため、ウェアーなどにもこだわりを持つなか、スポーツブラを活用する女性が増えています。 一般的なブラとは製法も効果も質感も違うスポー…

睡眠の健康への影響と、質を高める6つの方法

最近、産業医をやっていて、「眠れない」という相談が多くなってきました。私はいろんな業種の会社の産業医をやっているのですが、伝統的な業界というよりも、むしろゲーム業界であったり、IT業界であったり、そういうところで耳にする…