2021年8月

大人ニキビができる原因は女性ホルモンの乱れ!

中学生、高校生ぐらいの思春期の頃は、ニキビで悩まされたかたも多いのではないでしょうか?特に中学生のときは思春期の真っ最中で顔がニキビだらけ…高校生になると徐々にそれが無くなり、大人になると完全にニキビがないという人が多い…

トレーニング後のエネルギー補給と疲労回復にはコレ!

ダイエットや美容健康のことを考えジムでトレーニングに励むのはいいことです。食事の改善を行うことも素晴らしいことではありますが、炭水化物が太るからといって、トレーニングだけ行い無理な食事制限を行ってはいませんか? 実は、ト…

秋バテ対策の食事にはトマトグラノーラがおすすめ。

季節の変わり目は特に体調を崩しやすいです。都内は9月ごろまでは本当に暑いです。猛暑の末期で非常に暑くて苦しい思いをしていたら、9月が終わったとたん急激に涼しくなり、10月から長袖でないと寒いとも思えてしまいます。 ところ…