2021.04.18 美容 yappalie

きちんとお肌ケアしたい人の無添加石鹸の選び方と通販おすすめ3選

お顔とボディのきちんとしたケアをすることは、美肌にもつながるもの。そのためには、スキンケアの基本的なステップとなる石鹸の選び方が大切ですよね。 今回は、お肌ケアをきちんと行っている人が美肌になるための無添加石鹸の正しい選…

2021.04.18 健康 yappalie

ジャスミン茶の効果・効能と通販商品おすすめ3選

多くの女性が好み、愛飲者が多いジャスミン茶。ジャスミンのお花は白や黄色で、香りが強い種があり、それらがジャスミン茶の原料や、ときに香水に使われることもあります。 中国茶として代表的なジャスミン茶は、意外に知られていない効…

2021.04.18 健康 yappalie

黒酢のアミノ酸とグリコーゲンが疲労回復に効果的！

黒酢といえば、健康食品の代表的なものの一つですが、その中で疲労回復効果は有名ですよね。年齢を重ねても黒酢を飲むことでイキイキとした体を作ったり、疲れにくい体を作るというように、疲労回復に有効とされています。 ところが、実…

2021.04.18 健康 yappalie

黒酢のクエン酸の疲労回復効果が高い理由とは？

黒酢の酢酸に秘密がある！？ 黒酢には実はクエン酸がそこまで含まれておりません。主成分は酢酸です。しかし、黒酢のクエン酸で疲労回復効果が注目されているのはなぜでしょう。理由としては、そのままではクエン酸摂取はできないのです…

2021.04.17 ダイエット yappalie

内臓脂肪レベルと体脂肪率の男女平均について解説いたします。

>>〔amazon〕内臓脂肪を減らすサプリの売れ筋はこちら! さて、あなたは飲み会や宴会へ行く頻度はどのくらいでしょうか？お酒を飲むこと内臓脂肪が蓄積されやすくなります。 そのほか脂質や糖質の多い食生活を送っ…

2021.04.17 ダイエット yappalie

冷たい炭水化物は痩せるって本当？効果やおすすめメニューは？

炭水化物抜きダイエットを試みる方も多いですが、ダイエット中でも炭水化物は摂った方がいいのです。ダイエット中に炭水化物を「どう摂取するか」がポイントになってきます。 今回は冷たい炭水化物のダイエット効果についてご紹介します…

2021.04.16 ダイエット yappalie

人参のカロリーは一本いくら？ダイエットへのおすすめの取り入れ方を教えます。

季節に問わずいつでも販売されている人参は、意外に価格がリースナブルでいろいろなお料理にも活用できますよね。 そんな人参は、一本あたりどれくらいのカロリーがあり、含まれている成分や栄養素はどんなものなのでしょうか？ ここで…

2021.04.16 ダイエット yappalie

肩周り痩せに効果のあるダイエットトレーニングメニュー3選

「ちょっと太ったかも・・・」と自分で実感するのはお腹周りや、太もも・顔といった部位に贅肉がついてしまった時ではないでしょうか。パンツもきつくなりますし、何より目視で確認できてしまうので「何とかしなければ！」と焦ってしまい…

2021.04.15 ダイエット yappalie

ホットヨガの消費カロリーは？美容・健康効果を一挙大公開♪

室温が高いことで、一般的なヨガよりもダイエットや美容、健康の効果が期待できるホットヨガ。 多くの女性が実践しているダイエット法でもあるため、興味を惹かれる方は多いのではないでしょうか？ ここでは、ホットヨガの消費カロリー…

2021.04.15 美容 yappalie

ニキビや肌荒れを改善！亜鉛サプリメントが美肌に効果的？

亜鉛は生命活動を行う上で重要なミネラル 細胞の新陳代謝のカギを握る？ 美肌や健康に効果的といわれて大きく注目されているのは酵素や補酵素と呼ばれるビタミン類です。しかし、その酵素だけを摂取しても上手く働かないことが多いです…