2021.12.11 スポーツ yappalie

スポーツブラの効果・選び方。通販おすすめ3選

アクティブな女性が習慣にしているいろいろなスポーツ。このスポーツをスムーズにエンジョイするため、ウェアーなどにもこだわりを持つなか、スポーツブラを活用する女性が増えています。 一般的なブラとは製法も効果も質感も違うスポー…

2021.12.10 健康 yappalie

快眠にはスイッチがある！就寝前におすすめの行動を解説します。

どうやればいい睡眠を確保することができるのか？そのためには、まず、覚醒が大事、という話を中心に前回は記事を書いております。前回書ききれなくて、大切なこと、を今回は記載しようと思います。（下記、前回の記事のリンクです） &…

2021.12.09 美容 yappalie

乾燥肌の人のためのファンデーションおすすめ5選

女性で肌が「乾燥肌」タイプの人は、なかなかファンデーションが合わないですよね！肌をキレイに見せたいのに、肌のカサつきが余計に目立ったり、化粧が崩れやすかったり・・・。ファンデーションが合っていないと、全然肌がキレイに見え…

2021.12.09 健康 yappalie

睡眠の健康への影響と、質を高める６つの方法

最近、産業医をやっていて、「眠れない」という相談が多くなってきました。私はいろんな業種の会社の産業医をやっているのですが、伝統的な業界というよりも、むしろゲーム業界であったり、IT業界であったり、そういうところで耳にする…

2021.12.08 健康 yappalie

やわた「北の国から届いたブルーベリー」を飲んで感じられた、眼精疲労への効果とは？

  疲れ目やかすみ目、夕方以降になると目がショボショボ･･･。そんな症状に悩まされていませんか？ 現代人の生活はスマホやPCと切り離せなくなっていますよね。朝起きるとまずメールやSNSをチェック。ニュースや天気…

2021.12.07 ダイエット yappalie

コンビニのおにぎりのカロリー一覧（セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート）

現代社会の不思議の１つなのですが、こんなにもコンビニが普及して成り立って行けるのかなと思うほど家の近所に存在しませんか？大手セブン・イレブンはもちろん、ローソン、ファミリーマートなどなど、コンビニ業者の多いことです。さて…

2021.12.06 ダイエット yappalie

コンビニ肉まん1個のカロリー比較一覧（セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート）

コンビニメニューの定番食、肉まん。寒い季節にはついつい何個もまとめ買いしてしまうこと、多いのではないでしょうか？ ここでは、代表的なコンビニで、多くの人が利用しているセブンイレブン・ローソン・ファミリーマートの肉まんのカ…

2021.12.05 健康 yappalie

有効成分豊富なむくみ解消サプリ、メグリスリコピンプラスの効果を試しました。

さすがに自ら進んで不健康な生活送っている人はいないですよね。 でも、決定的に体に悪い生活を送っているわけではないけど、立ち仕事・冷え・不規則な食事・飲み会などのちょっとした悪習慣がボディーブローのように効いて お休みの日…

2021.12.04 ダイエット yappalie

ダイエットが簡単に？カロリナ酵素プラスの口コミや飲み方を検証してみた。

一念発起してダイエット！ しかし、始めてみると様々な障害が待っています。 まず、食べ物の誘惑。スイーツや焼肉、お酒など美味しいものに限ってカロリーが高いのです・・「ま、いっか」の一言が命取りになってしまいますよね。 誘惑…

2021.12.03 健康 yappalie

シリカたっぷりのFIJI Water（フィジーウォーター）を試してみた。

シリカは様々なメディアで、近年注目されています。 参考記事）シリカ（ケイ素）サプリメントの効果的な摂取法と選び方について。 シリカは元々体内にありますが、加齢によってどんどん減っていきますので、ケアが必要です。シリカを摂…