2021.05.04 健康 yappalie

どうしても夜更かししてまう３つの理由と夜更かししないための方法４つ

朝起きるのが辛く、会社や学校に行っても眠くてたまらない。特に月曜の朝はそう感じる人が多いのではないでしょうか？ 明日のために早く眠れば良いと分かっていても、ついつい夜更かししてしまう経験は誰にでもありますよね。 しかしそ…

2021.05.04 健康 yappalie

白髪や若白髪の原因は遺伝やストレスだけではない？

白髪は髪の毛のメラニン色素の不足状態 まず、白髪はどういう状態なのかといいますと、メラニンがない髪の毛のことです。そもそも、もとも髪の毛というものは白髪の状態なのです。それが、様々な過程を踏んでメラニン色素が混じり、結果…

2021.05.03 美容 yappalie

30代・40代女性の素肌美が活きる！ナチュラルメイクのススメ。

シワやくすみなどのエイジングサインが目立ちはじめてくる30代・40代女性のお肌…。 このエイジングサインを隠そうとするあまり、ちょっぴり濃いメイクをしてしまうこと、多いのではないでしょうか？ 濃いメイクをして…

2021.05.03 美容 yappalie

椿オイルで全身美肌に！パーツ別の活用法をレクチャーします！

オイル美容が話題となっている今、古い時代から活用されてきた椿オイルは、お肌や髪、ボディや爪などのあらゆるパーツに使用できます。 ここでは、万能な椿オイルの効能、お肌や髪への美容効果が高まるとっておきの使い方をわかりやすく…

2021.05.02 ダイエット yappalie

らっきょうの効果・効能。フルクタンがダイエットにいいけど食べ過ぎに注意！

カレーの付け合わせ以外でらっきょうを食べない人も多いようですが、”和風ピクルス”とも言えるらっきょうは、洋食にも応用が効く食材！卵サラダやツナサラダに玉ねぎの代わりに入れれば、酸味があるのでマヨネーズを控えめにできますし…

2021.05.02 健康 yappalie

生活リズムの改善方法。昼夜逆転を治すには？

お正月休みや夏休みといった長期休暇中は、目ざまし要らずの開放感でつい夜ふかししてしまいますよね。数日続くとクセになり、休み明けの出勤初日は起きるのも辛く、1日中ボーっとしてしまった経験もあるのでは？ こうした期限のある昼…

2021.05.01 美容 yappalie

目の下のくまの原因とおすすめ解消法9つ

  目の下のくまに悩む女性は多く、3人に1人はくまに悩んでいるとも言われています。 しかしくまには3つのタイプがあり、自分がどれに該当するのかを見極めないと対処できません。まずはくまのタイプとその原因を知り、解…

2021.05.01 美容 yappalie

完全版！メイクを綺麗にしっかり落とす方法。誰でも出来るコツは？

メイクをしたら絶対に欠かせないのがメイク落とし。メイク落としをするのにも、クレンジングで使うものはオイル・リキッド・ジェル・ミルク・クリームなど、種類はさまざまです。その他にも、クレンジングシートだったり、クレンジングと…

2021.04.30 ダイエット yappalie

きくらげのカロリーと栄養。ダイエットに取り入れて効果を出すためには？

中華料理の八宝菜や卵の炒め物でお馴染みのきくらげ。柔らかいけれどコリコリとした食感が確かにクラゲのようで、歯ごたえも良く美味しいですよね。きくらげの名前もそのまま「食感が似ているから」つけられたという説があります。 漢字…

2021.04.30 健康 yappalie

かいわれ大根の栄養と効果は？不眠に効く？不況に強い優等生野菜でした。

かいわれ大根。いつもスーパーの野菜コーナーに並んでいますよね。普通の野菜には「旬」がありますが、このかいわれ大根とかモヤシは季節に関係なくいつもある（売り切れを除けば）という感じのお野菜です。 「かいわれ大根の畑って」「…