CATEGORY ダイエット

とろろ昆布ダイエットとはどんなものなのか？ とろろ昆布といえば、アレです。スーパーの乾物コーナーの棚に置いてある、袋に入った緑色のふわふわとしたもので、そのまま食べても口の中でとろとろとして、程よいしょっぱさがおやつ代わ…

古代米で、稲の原種からなる黒米は、表面は黒く、中は白い色をした珍しい種類のお米。 もともと収量性も低く、殻をむくことにも手間がかかるため、白米よりも高額なお米としても知られています。 ここでは、黒米の気になるカロリーと栄…

杜仲茶で得られる効果と効能とは？ 日本では、1970年代に杜仲茶(トチュウチャ)がブームになりました。現在コンビニやスーパーでもペットボトルのものが販売されています。この杜仲茶はそもそもどういった健康効果や効能を得ること…

ジュースの中での定番感のあるオレンジジュース。柑橘類であることからビタミンCが豊富というイメージしか印象がないのですが、オレンジジュースにはどのような効果があるのか、疲労回復に良いらしいけれど本当のところはどうなのか、な…

キウイフルーツといえば、スーパーでも比較的年中購入することができるとてもポピュラーな果物ですよね。ところが、これはスーパーフルーツの一つにも数えられるぐらい栄養価が高い食品なのです。小さい果肉の中にもたくさんのビタミンや…

ごま油はダイエットにあまり向いてはいないと見解を述べている方もいます。その理由は非常にカロリーが高いからです。100gあたり920kcalです。もちろん、飲むものではありませんので毎日これだけ摂取することはないかと思いま…

コルセットダイエットってなに？ コルセットとは、もともと近代～現代の時代にヨーロッパで使用されていた女性用のファウンデーション。すなわち、ボディラインを整える下着の一種です。 これによりウエストを細く見せ、ヒップを強調す…

最近の食べ物系ダイエットの傾向 食べ物系ダイエットであれば特にできるだけ太らないものを食べる。そしてそこに運動を取り入れることで効率的にダイエットを成功させることができると考えられます。ただ、やみくもに食事を制限するだけ…

寒い季節が到来すると、つい出かけるのも億劫になり家でぬくぬくしていたくなりますよね。おまけに厚着になるので体のラインが出ない服も多くなり、ダイエット意識も低くなりがち！クリスマスにお正月、忘年会に新年会と外食の機会も多く…

サクサク・ホクホクとした食感が楽しめるカリフラワーには、たくさんの栄養が含まれ、美容・健康・ダイエットすべてに嬉しい効能があることをご存知でしたか？ ここでは、世界中で親しまれているカリフラワーの栄養と効能をひとつひとつ…