柿の栄養と効能。干し柿はカロリーが高い？ダイエット中のおすすめの食べ方は？
秋のくだものとして日本人がとてもよく食べるのが「柿」ですね。柿は自然の健康食品といわれるほどとても多くの栄養成分を含みその効能は素晴らしいものがあります。また干し柿も冬になるとよく食べますよね。柿は生でも干しても多くの健…
ドロップセット法の効果。どのような人向き？初心におすすめのやり方は？
筋トレの手法の一つに、「ドロップセット」というものがあります。当然ながら筋肉を大きくするには、筋肉に的確に刺激を与えることが重要です。今回はドロップセットの方法や効果について紹介し、効果的に筋肉鍛える方法について紹介しま…
落語家立川晴の輔のプロフィール。結婚してる？キンシオタニとの関係は？ラジオや落語の評判は？
出典：[amazon]ドンドン ~立川晴の輔 真打昇進記念DVD~ 立川志の輔さんの弟子で、独自の活躍を続ける立川晴の輔さんを色々な角度から掘り下げていきます。 プロフィール 芸名 立川晴の輔 生年月日 1972年11月…
のど飴のカロリー一覧。ダイエット中に食べてもいいのはどれ？
喉の違和感を感じた時、のど飴は重宝しますよね。しかし、カロリーがどれくらいあるのか気にせず食べるとカロリー過多になる可能性もあります。 ダイエット中だと致命的です。フレーバーや食感の心地よさや便利さに気を取られると、喉は…
寝起きに手や指のむくみが・・原因と解消法。お手軽なやり方や効果的な食材は？
朝起きてみると・・・何だか手や指がむくんでいる時はありませんか？ 手や指のむくみは、1度だけではなく何度も起きてしまうことがあります。 そのような状態が続いてしまうと、何か病気なのでは・・・と心配になりますよね。 そこで…
スポーツジム初心者のメンズ服装の選び方とおすすめ
スポーツジムでトレーニングを行う際には、それに適した服装に着替える必要があります。 しかし、初心者の方の場合それに適したウェアを持っていない、もしくはどのようなものを買ったらいいにかわからない、という方が多いと思います。…
マシュマロのカロリー・糖質は1粒いくら？ダイエットに使えるかどうか調べてみました。
マシュマロは、子供の頃からおやつとして食べる機会が多いと思いますが、そのマシュマロに美容やダイエット効果があることが分かって注目されています。そこで今回は、マシュマロにスポットを当ててご紹介してまいります。 マシュマロの…
カップうどんのカロリー一覧。ダイエット中の食べ方と選び方を教えます！
「ダイエット中だけど、どうしてもカップうどんが食べたい！」カップうどんは太りやすいイメージがあるため、ダイエット中はなるべく食べない方が良いような気がしますが・・・なぜか無性に食べたくなる時ってありますよね！ もし、ダイ…
筋トレがきつい・・続かないNGパターンと習慣にするコツを教えます！
ダイエットや肉体改造を決意して筋トレを始める人は多いと思います。 しかし、いざジムに通ったり高額な器具を購入しても結局長続きしない人もかなりいらっしゃるのではないでしょうか。 今回はそのような方が可能な限り筋トレを継続で…
カップ ラーメンのカロリー一覧。ダイエット中に健康的に痩せる効果的な食べ方は？
ダイエットには良くないと理解しつつも、無性に食べたくなってしまう食べ物があります。スイーツはその代表格ですが、スナック菓子やカップラーメンといった塩気の強いものも発作のように我慢できない時があるものです。 特に寒くなって…
