チーズダイエットの効果効能！カロリーも栄養価も高くて太るのでは？
発酵食品はダイエットに良いとされていますね。たとえば、納豆は体にも良いうえにダイエットにもオススメとされています。その理由は、もともと納豆はタンパク質が主成分でさらには血栓を溶かすナットウキナーゼなどの成分が含まれている…
レモンダイエットの効果効能！低カロリーでビタミンCなど栄養が凄い？
レモンといえば、インド原産で多種のかんきつ類の中でもダントツに酸味が強いのが特徴的ですね。みかんなどは丸かじりしてもおいしいですがレモンはとてもではありませんがそんなことはできません。口の中が酸味にやられてものすごい激痛…
HDL(善玉)コレステロール「高い」「低い」基準値や増やす方法とは？
さて、コレステロールを聞くと皆さんはどんなイメージを持たれますか？なんだか体に悪いイメージが高いのではないのでは？血管に脂質やコレステロールが溜まり過酸化脂質となり体を蝕んでいく… もちろん、そういったコレス…
カレーライスダイエットの効果効能！栄養もカロリーも高く太る？
小学生が好きな給食ランキング第一位はカレーライスといわれるぐらいでありますね。ま、給食のカレーは子供向けに作ってありますからね。また、カレーライスが大好きな大人の方も多いですね。僕の家の近所には「カレーは飲み物」というお…
セロリの効果効能！低カロリーで葉は栄養価満点でダイエットによい？
ダイエットの食事を考えているのであれば毎回の食事にサラダを取り入れている人もいらっしゃるでしょう。ちなみに、僕は減量をするときにサラダにはお世話になります。それにダイエットをすると糖質制限やらで栄養が偏ってしまうことがあ…
人参(にんじん)ダイエットの効果効能！低カロリーで栄養価も高いです。
人参といえば、スーパーに1本40円程度で売られているあのオレンジ色のとがった野菜のことですが、もともとは中東のアフガニスタン原産でそこから世界各地に広まりました。西洋系の人参はオランダを渡りイギリスへ伝来する際に改良が行…
おかゆダイエットの効果的なやり方！低カロリーレシピの方法とは？
いきなりですが、おかゆで痩せることができるとすればどうでしょうか？一時期テレビでもおかゆダイエットというものが取り上げられたことがありますがこれを実践することによって本当に痩せることができるのでしょうか？おにぎりダイエッ…
えのき氷ダイエットの効果なレシピ！【カロリー・栄養・作り方】
えのきといえば、季節にもよりますがスーパーで50円～100円程度で購入できる非常に安価なきのこです。そんなこともあり私たちの食卓には良く並びますよね。お浸しなどあらゆる料理の具材として活用することができます。もしかしたら…
1日1食ダイエットは若返りと健康効果があるも太る危険性も高い？
1日1食ダイエットといえば、タモリさん、北野武さん、京本政樹さんなど芸能人もたくさん実践されているダイエット方法でございます。これは断食ダイエットに近いところがありますが、1日1食だけは食べられるというところが完全なファ…
そうめんやひやむぎのダイエットはカロリーや栄養価から太る可能性がある？
夏はやっぱり冷えたそうめんや冷麦を食べたくなりませんか？もちろん、健康志向であれば暑い時こそ熱いお鍋という人もいるでしょう。だけどやっぱり季節の食べものはいいですよね。風情を感じながらそうめんを吸うのは最高ですよ。さて、…
