ダイエットに効果的な油があった！？オススメの種類と摂り方♪
ダイエットを成功させるためには、意外にも油の摂取が大切なことを知っていましたか？ ダイエットの天敵だと思われていた油は、まったく摂取をしないと逆に太ってしまうトラブルが心配されているんです。 ここで、ダイエ…
姿勢が悪いのは太る原因？猫背矯正ストレッチ体操で解消する！
姿勢が悪い人は痩せられない？ スラリと痩せている人というのは姿勢が良いものです。また筋肉質で肉体美が素晴らしい人も同様に姿勢が正しい方が多いです。逆に姿勢が悪く猫背気味の人というのは一見痩せているように見えても、脇にお肉…
短期ダイエットを成功させるための効果的な方法とは？
なぜ短期間のダイエットで減量に成功するのか？ ダイエットといえば基本的に長期間、少なくとも1ヶ月から3カ月スパンで燃焼効率の高い運動とともに、カロリーを抑えた食事を行います。ところが、3日間、7日間のファスティングがある…
ダイエット中に焼肉。肉とホルモンの部位別のカロリーは？太りにい食べ方は？
「ダイエット中だから焼肉は我慢しなきゃ･･･」 焼肉は高カロリーのイメージがあるので、ついそう考えてしまいますよね。でも肉はたんぱく質が豊富で、筋肉を作り脂肪を燃焼させてくれるもの！食べ方や肉の部位に注意すれば、ダイエッ…
美肌の敵！部屋と肌の乾燥を防ぐための対策５選
寒さと乾燥の厳しい冬は、肌にとっても”美”を維持するのに厳しい季節。リップクリームを手放せない唇のように、保湿をしないと肌はどんどん乾燥していってしまいます。夏の紫外線も肌の強敵ですが、外出時に気をつければ防げますよね。…
爪が割れる原因は栄養不足？処置方法や日頃のケアは？
爪って日頃はあまり意識していないのに、ちょっと爪先が欠けた途端、急に生活が不便に感じられるものですよね。シャンプーする時に髪の毛にひっかかったり、欠けた爪が切れてしまい水仕事に支障が出たり。足の爪の場合はストッキングの伝…
顔パンパンの原因と解消法。即効で痩せ顔にしたい時の秘策は？
朝起きるとむくみで顔がパンパン！ それがデートの日なら気分も落ちますよね。まぶたも腫れぼったく、目もいつもより小さく見えてしまうもの。そのままでは、メイクをしても重苦しい感じが否めません。 こうしたむくみには原因があるの…
必ず絶対小顔になりたい！に近づく効果的なダイエット方法4つ
日本人の顔も大きさは、一昔前に比べると明らかに小さくなってきていますよね。モデルや芸能人だけでなく、一般の若い人達を見ても、欧米化した体型に小さい顔が乗っていることが多いこと！ 小顔は生まれつきの要素が強いもの。遺伝や骨…
専業主婦でダイエットを成功させるコツ５つ。
昭和の世代では夫が外で働き、妻が家を守る家庭が多く見られました。時代は変わり女性の大学進学率が上昇し、さらにデフレ・経済成長率の低下もあり、厚生労働省の統計によると、2000年以降は共働きの家庭の割合が専業主婦家庭を超え…
便秘とニキビ・肌荒れ・吹き出物の関係。その影響を食い止める4つの習慣
女性は男性より便秘になりやすいもの。 その理由は筋力が弱い、黄体ホルモンという女性ホルモンが水を貯め込み、腸のぜん動運動を抑止する、ダイエットの影響、便意を感じても自宅以外でトイレに行きにくいといった様々なものが考えられ…
