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筋トレの苦手部位を克服するための3つの方法

筋トレをする方にとってはそれぞれ得意な部位(好きな部位)と苦手な部位(嫌いな部位・あまり成長しない部位)があると思います。 今回は苦手な部位を克服し、成長させるための3つ方法を紹介していきます。 1.重量へのこだわりを捨…

スポーツジム初心者のメンズ服装の選び方とおすすめ

スポーツジムでトレーニングを行う際には、それに適した服装に着替える必要があります。 しかし、初心者の方の場合それに適したウェアを持っていない、もしくはどのようなものを買ったらいいにかわからない、という方が多いと思います。…

筋トレのパーソナルトレーナーの選び方の2つのコツ!

某トレーニングジムのCMにより、現在パーソナルトレーニングジムの人気が高まっています。チェーンはもちろん、個人経営のパーソナルトレーナーなども数多く存在し、それぞれ差別化を図っています。今回は、パーソナルトレーナーの選び…