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筋トレ中に怪我をしないために心がけること4つ

筋トレにおいては、扱う重量を上げることにより、より高い効果を得ることができます。その一方で、扱う重量が重くなればなるほど怪我のリスクも高まります。怪我をしてしまうと、症状の軽重にもよりますが、ある程度の期間トレーニングを…

体がごつい筋肉質の人の冬のファッションおすすめ5選

筋トレをすれば体は大きくなりますが、体が大きくなるにつれて着れる服がなくなってくるというジレンマもあるかと思います。今回は、体がごつい筋肉質の方の冬のファッションのおすすめについて紹介していきます。 タイト目に着るか、ゆ…