桃のカロリーと栄養は？ダイエット効果は実際ある？
7～8月に旬を迎える桃。甘くて瑞々しく、暑い夏に一服の清涼を運んでくれます。 果物では桃が一番好き！という声も、女性を中心によく耳にしますよね。 そんな桃の原産は中国で、約2500年前から栽培されていたと考えられています…
栗のカロリーと栄養は？甘栗でダイエット効果は期待出来る？
栗というと、秋の味覚として有名ですね、しかし剥くのが面倒、茹でる等の調理面で食べたくとも、中々食べる事に及び腰になってしまいがちです。今回は栗とダイエットとの関係を掘り下げていきます。 カロリーと栄養は？ 栗というと、皆…
ちくわのカロリーと栄養。ダイエットに使える？その効果と食べ方は？
冷蔵庫にあると何かと便利な存在の食品ってありますよね。 ちくわもそんな食品の1つ。炒め物や煮物に、おやつやおつまみに、お弁当のあと1品にも重宝します。 そんなちくわですが、ダイエットにも使えるという噂もあるんです。 練り…
もち麦のカロリーと栄養、ダイエットにおすすめな炊き方は？
皆さまは、ダイエットに効果があると人気急上昇中のもち麦をご存知ですか？〇麦というのもいろいろありますよね。青汁の時に「大麦若葉の～」とよく聞きますが、大麦、押し麦、ライ麦などなどです。今回は〇麦の中でもち麦にスポットを当…
タケノコの栄養とカロリーは？美味しく食べられるおすすめレシピは？
タケノコの旬は3月から5月とされています。これからが美味しい季節となりますね。そこで今回は、旬となるタケノコの栄養やカロリーはどのようになっているのか。より美味しく食べるためのおすすめのレシピをご紹介してまいります。 タ…
梨のカロリーは？ダイエット効果は期待で出来る？栄養成分はどう？
果物の中でも秋の果物というイメージがある梨、しかし一説ではダイエットへの効果が期待できるのでは無いかと考えられています。今回は、梨とダイエットの関係性について書いていきます。 カロリーは？ 梨のカロリーに触れる前に、梨に…
スイカのカロリー・栄養は？ダイエットにいい効果がある食べ方は？
夏になると、キンキンに冷えたスイカが食べたくなりませんか？夏の暑さに火照った体をクールダウン出来るので、夏バテ防止にも良いですよね。 そんなスイカですが、実はダイエット効果もあるんです！スイカは甘くて美味しいので、ついた…
さんまのカロリー・栄養は？ダイエットにいいのは煮付け？塩焼き？蒲焼き？
さんまと言えば秋の味覚の代表的存在！「旬になると猛烈に食べたくなる食べ物の1つ」に挙げる人も多いのではないでしょうか。 ただ現在は冷凍技術の進化で、秋以外でも1年中さんまを楽しむことが出来ます。煮付けにしたり、缶詰の蒲焼…
豆腐ダイエット「絹ごし・木綿」の効果的な方法！カロリーや栄養についても解説！
テレビ番組などで豆腐だけ食べていたら痩せることができたなど事例も多いです。もちろん、豆腐だけ食べて生活を送るというのはいかがなものかと思いますがそれだけ豆腐はダイエットに効果的なのです。 豆腐といえば畑のお肉などともいわ…
おでんのカロリーは？ダイエット効果の高い具材と食べ方はこれ！
おでんは寒い季節だけのもの、といった概念が以前より薄れてきましたよね。 これには、コンビニのおでんの販売期間が長くなったことも関係があるのでは？と個人的に感じています。 コンビニのおでんの平均的な販売期間は8月のお盆明け…
