美白に効果的なトマトのリコピンを効率的に摂取する食事法！
もともと、リコピンには抗酸化効果や美白効果が確認されておりまして、美容健康を意識する方であれば積極的に摂取していただきたいです。また、リコピンといえば、トマトというイメージを持たれています？ その通りで、もちろん他にも、…
美肌サプリメントのピクノジェノールを効果的に摂取する方法。
そもそもピクノジェノールとは？ ピクノジェノールとは、あまり聞き慣れない名前ですよね。最近、栄養価がものすごく注目されているのですが、もともとは、フランス海岸にある松の木の皮から摂取されたエキスで、それが40年前から研究…
脂性肌にオススメなファンデーションの選び方
さて、脂性肌、オイリー肌ともいわれているものですが、化粧に困ることもありませんか？脂がテカテカになっていると、メークによっては相性が悪かったり、使いにくかったりなどなど。 しかし、そのようにいいましても、やはり、化粧をし…
カシスポリフェノールの抗酸化効果で目の下のくまを解消する！
カシスには凄い抗酸化物質が含まれている？ カシスといえば、居酒屋なんかに行くと、ソフトドリンクやサワーといったメニューでおなじみのカシスオレンジ、カシスレモン、カシスメロン、カシスウーロン、のカシスです。 あの、カシスっ…
青汁に豆乳をプラスして美肌効果を高める！
青汁といえば、栄養価の高い野菜を凝縮した飲み物です。カルシウムも豊富で牛乳と混ぜることで、カルシウムの吸収率を高めたりできます。では、豆乳はどうでしょう？ こちらも、カルシウムやたんぱく質が豊富でその吸収率も高いです。そ…
システインを食品とサプリメントで摂取し美白効果を期待！
そもそもシステインって何？ まず、システインって聞いたことはありますか？あまり聞き慣れないかもしれませんね。もしかしたら、中にはテレビ番組やコマーシャルなんかで少し聞いたことがあるって方もいらっしゃるかもしれませんが、 …
お茶やハーブディーは便秘解消に効果的！摂取法など注意点も！
お茶やハーブティーといえば、イメージ的に美容健康効果が高いようにも思えますよね。特に緑茶にはカテキンなどの抗酸化成分が豊富なので美容に良飲み物だと考えられます。 お茶の種類によって様々健康効果が期待できますが、飲み方によ…
ニキビや肌荒れに高麗人参サプリメントが効果的！でも副作用に注意が必要？
高麗人参は中国に伝わる凄い漢方薬！ 高麗人参とは別名朝鮮人参という風にも呼ばれていますので、もしかすると朝鮮由来の漢方かと思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。しかし、高麗人参は、1千年以上も前から中国で漢方薬の一つ…
シミや色素沈着の改善サプリメント！栄養素と食べ物も解説！
ニキビが悪化し、色素沈着が起こり跡を作ってしまったり、紫外線などの外部刺激によりシミを作ってしまうなど…これは一生の悩みです。もちろん、こういったものの対策としてスキンケアは非常に重要になりますが、やはり食べ物も重要とな…
ローズヒップティーの効果・効能！美白に効果的な飲み方とは？
ローズヒップのビタミンC含有量はレモンの20倍！？ ローズヒップはローズヒップティーというお茶にして飲まれることが多いかと思いますが、実は、広義では、バラのローズヒップといいます。しかし、一般的に、飲まれることが多いのは…
