【痩せ方はある？】固太りの原因とダイエットで効果的な方法を教えます。
身長と体重が同じでお互いに太っている状態でも、その外見の印象が全く違う場合があります。脂肪がたっぷりついた、触ってみたくなるくらい全身プヨプヨなタイプと、がっしりしていて筋肉のついたタイプ。BMIは同じでも、体脂肪は全然…
名刺をアナログで管理するコツ。ファイリング方法や整理の順番など。
お客様からいただいた名刺は、今後のビジネスの発展において必要不可欠であり、またとても大切な資産になります。いただいた名刺は知らず知らずのうちに蓄積していき、あっという間に名刺入れがパンパンになっているという人もいるのでは…
部下との飲みニケーションのメリット・デメリットを解説します！
お酒の席でコミュニケーションを取ることがいつしか「飲みニケーション」という造語になりました。お酒の席でしか言えない事や、外出が多く普段からコミュニケーションを取っていない人にとっては、部下との貴重なコミュニケーションの場…
あさり味噌汁ダイエットの効果効能！「カロリー・栄養・方法」を解説します。
あさりといえば、小さい頃海へ行って捕ったものです。潮干狩りで浜辺であさりを捕るのが一般的かと思います。しかし、うちの地元では海に入って長い引っ掻き棒のようなもので海底の底をすくいあげて捕りましたね。 そんな、あさりですが…
鰻（うなぎ）のカロリー・糖質は1匹いくら？ダイエット中の食べ方は？
ジューシーで肉厚、食べ応え満点の鰻(うなぎ)は、スタミナをつけるために食べるもの、というイメージが多いですよね。 ここでは、意外と知られていない鰻(うなぎ)のカロリーと糖質を知り、ダイエット中でも安心して食べられるとって…
マスクで鼻や頬にニキビが‥仕事で外せない場合の対策・治し方は？
コロナ禍で日常的にマスクを常にしていなければならないことが多いですよね。 マスクを長時間つけていることで鼻や頬にニキビができ、仕事で外すこともできないし、対処法がわからずに悩んでいる方は多いもの。 ここでは、マスクが原因…
ぜんざいとおしるこでカロリーと栄養の違いは？餅や白玉抜きの場合は？ダイエット中の食べ方の注意点は？
ぜんざいとおしるこの違いって、正確に説明できますか？改めて問われてしまうと自信の持てない質問ですよね。 「汁気が多いのがおしるこで、汁気が少ないのがぜんざい？」 「お店によって違うもの？」 こんな風に私も漠然としか考えた…
部下を昇進させる時に考えておきたい基準7つ
部下の能力をしっかりと見極めることは上司にとって大切な役目になります。部下を昇進させるためには、部下の事を知り、昇進に必要なスキルを伸ばしてあげることが重要です。ここでは、部下を昇進させる時に考えておきたい基準を7つにま…
下腹痩せダイエットには内臓脂肪を落とす4つの食事が効果的！
ぽっこりお腹の原因は内臓脂肪なの？ 一見すると体型が非常にスリム！スタイルもいい感じに思えるのですが、良く見ると下腹だけポッコリと突き出ている…こんな体型でお悩みではありませんか？これからの季節、夏になり次第…
汗で前髪が崩れたりびしょびしょになる時の予防対策3つ
運動をした後や夏といった暑い時期は、どうしても汗をかいてしまうもの。汗をかくと前髪が崩れたり、びしょびしょになってしまいませんか？自分でも気になるのに、更に他人から「汗すごいね！」なんて指摘されたら・・・かなり恥ずかしい…
