何らかの事情で会議日程を変更しなければならないときには、できるだけ出席者に迷惑がかからないようにスマートな行動をしたいものです。それは社内会議であっても同様で、むしろ周りからビジネススキルが試されているといっても過言では…
【文例あり】社内会議の日程変更。混乱させないための技7つ
2021年1月
売上未達成の理由が言い訳に聞こえないための報告のコツ3つ
営業マンであれば、誰でも売上が目標に達しなかった経験はあるものです。そんなときの報告は怒られないかと戦々恐々としてしまうことも……。しかし言い訳の上塗りでは、上司の目も冷たくなるばかりです。 売上未達なときだからこそ、上…
Uターン就職したい人へ。人事に伝わる志望理由のコツは？
いつかは地元に帰りたい、と考えているビジネスマンは少なくありません。都心で働いていた人が地元（地方）の企業へ転職をすることをＵターン転職、Ｕターン就業といいます。ここでは、Ｕターン転職したいと考えている人に向けて、志望理…
年上部下が言うことを聞かない場合の指導法６つ
仕事で昇格を続けていくと、時には年上の上司が部下になることがあります。それだけ努力をしたし、成果を出した結果ではあるのですが、年上の上司とは付き合いにくいと感じる人が多いです。これまで先輩と思っていた人に指示を出し、指導…
上司や偉い人への説明で緊張しないためのコツを紹介します！
上司や偉い人の前では緊張してしまい、通常のパフォーマンスが出せない人がいます。偉い人の前で緊張することは誰にでもあるもので、少しずつでも乗り越えていくことができれば、今後のビジネスで活用することができるようになります。こ…
腕立て伏せで呼吸を合わせて消費カロリーを高めるダイエット方法！
腕立て伏せは筋力トレーニングであり、有酸素運動ではなく無酸素運動のため脂肪燃焼効果というものはそこまで大きく期待はできないかと思われます。しかし、やり方によっては脂肪燃焼も可能です。たとえば、腕立て伏せを行ってある程度パ…
腕立て伏せができない人向けの筋肉を鍛えるコツについて。
学生でも社会人でも日々トレーニングをしているのであれば腕立て伏せは普通にできると思います。特に、ベンチプレス30kgも挙げられればそこそこ腕立て伏せは回数を続けて実践することが可能でしょう。しかし、先日とあるバラエティー…
ベンチプレスの効果的なやり方！コツとフォームについて解説します。
ベンチプレスといえばウエイトトレーニングでは主流なもので、「筋トレの王様」などとも呼ばれています。僕もスポーツジムへ通っているのですがベンチプレスをメインに行っています。重量をフルに大胸筋に負担をかけることができれば筋肉…
大胸筋の上部下部の鍛え方！ダンベルトレーニングとストレッチを解説！
胸の筋肉といえば大胸筋を想像されることでしょう。このほかに小胸筋というものもございますが今回は大胸筋に焦点を当てていきたいと思います。男性であれば胸板が厚いのにあこがれる人もいるでしょう。ボディービルダーなど見せる筋肉で…
上腕三頭筋の鍛え方と筋トレ！ダンベルトレーニングが効果的？
上腕三頭筋とは、上腕二頭筋と同じく上肢にある筋肉ですが上腕二頭筋は内側の筋肉で収縮を行うと大きな力瘤ができます。つまりは、折り曲げるときに使う筋肉といえます。 ｢上腕二頭筋の筋トレと鍛え方！ダンベルトレーニングが効果的？…
