2021年

スムージーダイエットも失敗すると危険。 スムージーダイエットといえば、モデルや多くの有名人が実践しており成功したという報告も多数ございます。その反面スムージーダイエットを実践しても待ったく効果を得られなかったり、逆に太っ…

ダイエットの1つの方法として、糖質制限を選択する人も多いですよね。糖質制限をすると、どんなメリットがあるのでしょうか。 そもそも糖質制限ダイエットとは？ 糖質とは、食品に含まれる炭水化物から、食物繊維を引いたもの。糖質を…

さて、そばかすといえば、こどものころから多くて悩んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？そばかすは先天性な要素と、紫外線を浴びることで増えたり、食生活が原因で生じる後天的な要素があります。 ただ、遺伝だから諦…

ここ数年”、秘かに”砂糖断ち”を始める人が増えているようです。メディア（特にTV）であまり見かけないのは、砂糖が生活の中であまりに身近なものだからでしょう。 パンや清涼飲料水、総菜、スイーツ。私達が口にする多くのモノに砂…

「ダイエット中でも飲みたい！」と思っている人は多いと思います。しかし一方で「お酒はカロリー高いし・・」という理由で躊躇してしまいますよね。 今回はそんな方へ、どのように飲んだらいいのか解説します。 糖質の多いお酒は？ お…

出典：http://item.rakuten.co.jp/kinako/k-2-2/ きなこ牛乳が美容と健康に良さそう。といわれて久しくなります。一時、スーパーの棚からきなこがなくなったこともありましたね。さて、本当に良…

ダイエットの目的は人によって様々ですよね。とにかく体重を落としたい、お腹周りをスッキリさせたい。下半身太りを解消したい･･･。 これらの目的を達成するには、食事制限だけでなく、脂肪を燃焼させることがとても重要です。脂肪を…

夏が近づいてきたからなのか、日中の日差しが強くなってきました。 最近は少し外に出ただけで、肌がジリジリ焼けてしまいます。 日焼けやシミを防ぐためにも、女性にとって日焼け止めは必需品ですよね！ さまざまな種類のある日焼け止…

ダイエットしているのになぜか体重が落ちないという悩みを抱えたことはありませんか。実はダイエットの停滞期といわれる生理現象の一つで、この状態だと思ったより痩せることが出来なくなってしまうのです。そこでその対策として、オスス…

免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなったり、何度も同じ病気にかかったりします。では、免疫力を上げるにはどうすれば良いのでしょうか。おすすめの食材やサプリも含めて、ご紹介します。 免疫力を高める方法…