CATEGORY ダイエット

ダイエット成功の秘訣はやはり継続力！ スポーツジムに通う人、ダイエットにチャレンジを試みる人、皆さんはどうしてそのようなことをするのでしょうか？あえて厳しいトレーニングを望み、好きなものを食べないで我慢する。 そこまでし…

どうして逆立ちでダイエット効果を得られるのか？ テレビでも話題になった逆立ちダイエットですが、名前の通り逆立ちをしてダイエット効果を得るというものです。しかし、逆立ちをするだけでどうして痩せることができるのでしょうか？ …

  ダイエットを成功させるためには、意外にも油の摂取が大切なことを知っていましたか？ ダイエットの天敵だと思われていた油は、まったく摂取をしないと逆に太ってしまうトラブルが心配されているんです。 ここで、ダイエ…

姿勢が悪い人は痩せられない？ スラリと痩せている人というのは姿勢が良いものです。また筋肉質で肉体美が素晴らしい人も同様に姿勢が正しい方が多いです。逆に姿勢が悪く猫背気味の人というのは一見痩せているように見えても、脇にお肉…

なぜ短期間のダイエットで減量に成功するのか？ ダイエットといえば基本的に長期間、少なくとも1ヶ月から3カ月スパンで燃焼効率の高い運動とともに、カロリーを抑えた食事を行います。ところが、3日間、7日間のファスティングがある…

「ダイエット中だから焼肉は我慢しなきゃ･･･」 焼肉は高カロリーのイメージがあるので、ついそう考えてしまいますよね。でも肉はたんぱく質が豊富で、筋肉を作り脂肪を燃焼させてくれるもの！食べ方や肉の部位に注意すれば、ダイエッ…

昭和の世代では夫が外で働き、妻が家を守る家庭が多く見られました。時代は変わり女性の大学進学率が上昇し、さらにデフレ・経済成長率の低下もあり、厚生労働省の統計によると、2000年以降は共働きの家庭の割合が専業主婦家庭を超え…

以前話題になったダイエット方法に、レコーディングダイエットがあります。食事内容を毎日記録することでダイエット意識を高め、カロリーも自然と考えるようになり、食べ過ぎを防ぐことができるダイエットで、今ではアプリもあり認知度の…

痩せてスッキリした体型をしているのに、足首がサリーちゃん足･･･。そんな悩みを持つ人は意外に多いようです。また足首は二の腕と同様に、単に脂肪を落としてもダイエットの効果が出にくい部位ですよね。 「キュッと引き締まった足首…

ノースリーブや水着になった時、脇の下の肉がはみ出ている自分の姿を鏡で見ると、 大きなショックを受けますよね。 「前はこんな肉なかったのに！」「老けて見られてしまうかも･･･」 と落ち込んでしまうことでしょう。 日頃自分の…