会社の健康診断で、血中コレステロールが高いという結果が出てしまった・・・。コレステロールは体に悪いイメージがありますから、何とか基準値まで下げたいですよね。 コレステロールを下げるためには食生活を見直したり、運動を取りい…
血中コレステロールの基準値と下げる方法。食事・運動・サプリのおすすめ。
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栄養失調が太る原因だ！日本人に多い隠れ栄養失調の症状とは？
日本人の大半が栄養失調である真実！ 栄養失調といえば、貧しい国の子供たちがやせ細っているのをみるとイメージがわきますが先進国であり、食べるものにそこまで困っていないこの日本に住む我々のほとんどが栄養失調とはどういうことな…
手汗を止める方法。急な場合でも可？予防ケアで改善出来る？
デートの時などに手汗が出ると恥ずかしいものです。普段から手汗を防ぐ方法はあるのでしょうか？また急な場面でも手汗を止める方法はあるのでしょうか？また予防ケアを行うことで手汗は改善するのでしょうか？今回は普段から手汗を止める…
乳酸菌やビフィズス菌にアトピー性皮膚炎改善効果がある？
肌荒れや炎症の改善として様々な健康食品があります。代表的なのと言えば、果物や野菜ではないでしょうか？ビタミン類が効いてくれれば肌荒れの改善が見込めます。 そんな中で、ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌がアトピー性皮…
乳酸菌やビフィズス菌が花粉症の予防改善に効果的な理由。
花粉症といえば、春がメインですよね。毎年春になると花粉症の方はスギ花粉にやられてしまい、水のように流れる鼻水、くしゃみ、熱、目のかゆみ、など苦しい症状に悩まされますよね。 また、花粉症は、人によっては夏や秋にも発症するケ…
栄養ドリンクの飲み方。タイミングは寝る前？毎日でも大丈夫？美容への影響は？
疲労回復や滋養強壮、二日酔い防止に効果のある栄養ドリンク。安いものでも1本200～300円はする栄養ドリンクですので、せっかく飲むならより効果的な飲み方をしたいものです。 今回は栄養ドリンクの飲み方についてご紹介します。…
シナモンの効果・効能。適切な摂取量と方法を解説します。
スイーツや料理に幅広く使われているシナモン。桂皮（けいひ）ともいわれるシナモンは、香辛料としてだけではなく漢方薬にも使用される世界最古のスパイスです。ではとても身近にあるシナモンの効果・効能を知っていますか？ここではシナ…
おでこのしわの原因！20代の若者もできるのは何故？
特に、おでこが広い人方は非常に気になる部分かと思います。また、おでこは、顔の中でも、ほうれい線の次に目に入る場所ですので、やはり、おでこのしわは気になりますよね。 しわが無い人でも、笑ったときや、少し表情を変えたときにで…
わらび餅の原料やカロリーは？レシピや作り方など。京都や名古屋が有名？
わらび餅といえば、一般的にでんぷん、水、砂糖といった原料から作る透明で甘くてきなこと黒蜜にかけて食べるお餅です。名前の由来はかつてはでんぷんが含まれているわらび粉から作られていたからだそうです。 も ともとは、後醍醐天皇…
サプリメントの副作用にアレルギー症状の危険性も！
「サプリメントと処方薬の飲み合わせは悪いので併用注意！」でもサプリメントの危険性についてお話ししました。もちろん、栄養補助食品でありますので、現代社会のようになかなか食事から十分な栄養を摂取できない場合には是非摂取してい…
