腹筋ダイエットの効果的な方法！【上腹部・下腹部を割るやり方】
美しいお腹周りを作ってみませんか？ 年末年始、グルメの季節ですね。この季節は一年間の中でも特に太りやすい時期ではないでしょうか？例えば、元旦に食べるお餅は炭水化物の塊ですので沢山食べると太るというのは当然です。 そのため…
ゴーヤの栄養と美容効果が凄い！お肌にオススメな食品です。
10年ぐらい前からゴーヤはものすごい栄養価の野菜だとテレビなどでも話題になっていましたね。基本的には夏野菜ですが、最近では、沖縄に行かなくても、都内のスーパーでも１年中購入できるポピュラーな野菜になりました。 筆者は沖縄…
血中コレステロールの基準値と下げる方法。食事・運動・サプリのおすすめ。
会社の健康診断で、血中コレステロールが高いという結果が出てしまった・・・。コレステロールは体に悪いイメージがありますから、何とか基準値まで下げたいですよね。 コレステロールを下げるためには食生活を見直したり、運動を取りい…
40代で未経験の職種に男性が転職するための成功のコツを教えます！
４０代になると転職しにくいと聞きますが、今はどこの業界でも人材不足に悩まされており、４０代に入ってからでも転職が成功する事例が増えてきています。しかも、未経験の業界に転職をして充実した日々を送っている人もたくさんいます。…
はなまるうどんの主要メニューのカロリー一覧 ダイエット中の食べ方のおすすめは？
出典：はなまるうどん公式HP 二大うどんチェーン店と言えば、丸亀製麺とはなまるうどん。同じ年にオープンして、お互い切磋琢磨のライバル同士。はなまるうどんは東京進出にて、讃岐うどんを浸透させ、セルフスタイルというインパクト…
効果的なヘアオイルの使い方！朝・夜・寝る前？頻度や注意点は？
お肌やボディの保湿や美肌ケアとして多くの女性が活用している美容オイル。今では髪に使えるヘアオイルもラインナップが充実していますよね♪ そんな中、まだヘアオイルを使ったことがない方たちや、愛用中ではいるものの、「効果的なヘ…
ホルモンの部位別カロリーと栄養一覧。ダイエット中に取り入れたい食べ方は？
ホルモンが好きな方は多いですが、焼肉屋さんで頼むときにどうしたらいいか迷ってしまいますよね。そこで今回は、ホルモンにスポットを当てまして、部位別のカロリーや栄養、食べ方をご紹介してまいります。 ホルモンの部位別カロリー …
上司のいうことがコロコロ変わる場合の対処法を教えます！
仕事を円滑に進める上では、上司からの指示には従っていかなければなりません。その上司の言うことがコロコロ変わったらどうでしょうか。現場は混乱をし、完成した仕事のやり直しが発生するかもしれません。あなたの身の回りでも、言う事…
りんごのポリフェノールには肌荒れや美白効果がある！
健康的にもすすめられている果物の中の一つ。主に季節は冬ですが、1年中スーパーに売られていますし、とにかくお手頃な値段で購入できます。都心のスーパーでも1つ100円~150円程度で買えます。 田舎であればさらに安いですよね…
栄養失調が太る原因だ！日本人に多い隠れ栄養失調の症状とは？
日本人の大半が栄養失調である真実！ 栄養失調といえば、貧しい国の子供たちがやせ細っているのをみるとイメージがわきますが先進国であり、食べるものにそこまで困っていないこの日本に住む我々のほとんどが栄養失調とはどういうことな…
