ミニトマトのカロリーは一粒いくら？何個から食べ過ぎ？ダイエット中の食べ方のおすすめは？
野菜が高い今日この頃、買う時に迷いながら選ぶという日々ですが、その中でトマトは輪をかけて高く感じます。地域によって違うでしょうが、ついついミニトマトを選択することが多くなりました。皆さまはいかがですか？小さいながらもしっ…
会議資料を事前送付する場合のメール文例
会議の資料は当日に配布するよりも、事前に送付しておくことで会議が円滑に進みます。ここでは、会議資料を事前送付する際の注意点とメール文例をご紹介します。 会議資料を事前に送付するメリット そもそも会議は限られた時間内で円滑…
手が老けた・・手の甲の血管が浮き出る原因と目立たなくする予防・解消方法。
なぜか最近、手の甲の血管が浮き出てきた気がする・・・。 血管が浮き出ていると手が老けて見えるし、ちょっと気持ちが悪いですよね！ 手の甲の血管が浮き出るのを何とかするためには、原因を知ることがとても大切です。 そこで、手の…
抹茶の効果・効能。カロリーが高いけど上手に摂取する方法を教えます！
日本のスーパーフードとして世界でも話題になっている抹茶。この抹茶の驚きの効果・効能6つを詳しく解説します。抹茶はカロリーが高いのですが上手に摂取することで効果・効能が期待できます。そこで抹茶を上手に摂取する方法も合わせて…
アスパラガスの栄養とカロリーおすすめレシピは？
アスパラガスを使った料理は、皆さまのご家庭の食卓に並ぶことも多いのではないでしょうか。何気なく食べていますが、アスパラガスにはどのような栄養があるのか、カロリーはどのくらいなのか、あまり考えたことないですよね。そこで今回…
社内会議の進め方のルール。効率良く成果を出すコツ4つ
今、国策レベルで「働き方」、「労働時間」について見直されてきています。実際に運輸会社においては、サービスの時間帯が短縮され、月末金曜日には１５時退社を推奨する、「プレミアムフライデイ」も一部企業で運用が始まりました。 し…
カテキンの健康効果と一日当たりの摂取量等飲み方を解説。
緑茶のカテキンは抗酸化効果が大きい カテキンは抗酸化効果が高いポリフェノールの一種としても有名です。このカテキン自体は、色々なお茶に含まれていますが、そのなかでもやはり、断トツに豊富に含まれているのは緑茶です。 基本的に…
ダイエットの減量ペース。理想はある？速すぎる場合はどうする？
若い女性は必要以上にしかも短期間でやせようとしますが、適正体重と正しいダイエットのペースを知ることが先決です。しかし、実際にはどれくらいの期間で何kgくらい落とすのが理想的なのか？ 今回はダイエットの減量ペースについてご…
野菜炒めのカロリー。ダイエットに効果的なのは肉なし？おすすめレシピは？
ご家庭で定番の料理である野菜炒め。ダイエットをする時に、野菜炒めは果たして効果があるのでしょうか。今回は、何気なく食べている野菜炒めを、ダイエットに効果的な一品にするためにはどうすれば良いのか、おすすめのレシピは？などに…
会議で発言できない場合の克服のコツ５つ
若い人の中には、会議での発言がなかなかできない人がいます。会議で言いたいことがうまく言えず、何も発言をしないままに時間だけが過ぎていき、結局無言で終わってしまった経験を持つ人もいるでしょう。ここでは、新人や若い人に向けて…
