ゴルフで必要な筋肉と筋トレメニュー５選
一昔前から現在に至るまで、ゴルフは根強い人気を誇っており、最近では海外でプレーする日本人選手も増えてきたこともあり、小学生や中学生のころからゴルフをスタートするというのも珍しくなくなってきました。 高校や大学でもゴルフ部…
【自宅・ジム別】スキーで必要な筋トレメニュー7選
どのような種目のスポーツを行う上でも、筋肉を発達させることはその競技能力の向上につながります。 最近では筋トレに対する日本人の意識も高まっており、練習メニューの1つにウエイトトレーニングが加えられることも当たり前になって…
女性が太股の外側の筋肉を落としてスラっとした脚を手に入れるトレーニングは？
細く引き締まった脚は、多くの女性にとっての憧れだと思います。 しかし、理想と現実の差は大きく、頑張っているつもりでもなかなか脚が細くならないという人が多いと思います。 そこで今回は、女性の脚のトレーニングについて解説し、…
子供の筋トレはいつから？身長が伸びない？負担のないメニューは？
筋肉を大きくしたい方やアスリートは、日ごろから筋力トレーニングを行うケースが多いと思います。 本格的な筋トレ（ウエイトトレーニング）を行うのは、主に高校生になってからというのが一般的ですが、では子供（主に小学生）が筋トレ…
料理研究家 河野雅子の経歴。夫は誰？著書や料理教室の評判は？
ＮＨＫきょうの料理に出演している河野雅子さんを色々な角度から、掘り下げて行きます。 プロフィール 氏名 河野雅子 生年月日 ？ 出身地 ？ カテゴリー 料理研究家 経歴。夫は誰？著書や料理教室の評判は？ 幼少期から料理を…
骨格筋率とは？アスリート体型や男性女性の平均的な量について。
随意筋、すなわち体を動かす時に自分の意思で動かすことのできる筋肉。これが骨格筋に当たります。一方、自分の意志では動かすことができない不随意筋というものもあります。これは心筋、平滑筋がそれにあたり主に内臓の筋肉です。 では…
料理研究家 堀江ひろ子のプロフィール。夫や年齢は？書籍や料理教室の評判は？
出典：〔amazon〕ちょこっと仕込みで時短ごはん ― 作りおきより簡単! お弁当も15分で完成 (実用No.1シリーズ) NHKきょうの料理など幅広く活躍している料理研究家の堀江ひろ子さんを色々な角度から掘り下げていき…
杉村尚美の現在の活動。結婚してる？ライブは？「サンセット・メモリー」の誕生秘話は？
[amazon]続・青春歌年鑑 1981 ソロボーカリストの杉村尚美さんを掘り下げて行きます。 プロフィール 氏名 杉村尚美 生年月日 １９５４年２月５日 出身地 東京都 武蔵野市 カテゴリー 歌手 現在の活動。結婚して…
料理研究家 藤巻あつこのプロフィール。料理教室はやってる？
出典：〔amazon〕97歳梅干し名人 人生のいい塩梅（あんばい） NHKのきょうの料理に出演している藤巻あつこさんを、今回は様々な角度から掘り下げて行きます。 プロフィール 氏名 藤巻あつこ 生年月日 １９２１年 血液…
演歌歌手青木美保のプロフィール。結婚してる？出身や年齢は？化粧は？性格や歌手としての評判は？
出典：[amazon]青木美保 ベストセレクション 2020 １９８０年代にデビューし、代表曲を持ち順風満帆な歌手活動と思いきや歌手にとって大切な発声に関する病気を発症し、長期間活動休止を余儀なくされた青木美保さんを色々…
