レタスダイエットの実践法!保存方法やサラダレシピを解説します。
さて、前回はレタスがどれだけ低カロリーな食品なのか?そして、どれだけ凄い栄養価を秘めている食品なのか?そこから得られる効果効能などについて解説させていただきました。一般的にあまり栄養が高いというイメージではないレタスって…
さて、前回はレタスがどれだけ低カロリーな食品なのか?そして、どれだけ凄い栄養価を秘めている食品なのか?そこから得られる効果効能などについて解説させていただきました。一般的にあまり栄養が高いというイメージではないレタスって…
さて、レタスといえばチャーハン、ハンバーガー、焼き肉などにも使われるとてもポピュラーな野菜でもあります。一般家庭でもキャベツとレタスを混ぜてサラダを作るなんてことはよくやることかと思います。季節は比較的一年中ですので、一…
さて、前回はココアダイエットの効能やカロリーについて解説させていただきました。やっぱりダイエットを行うのであればノンシュガーのピュアココアです。砂糖が入っていないというだけでも差が大きいですしその分ココアの栄養素がものす…
ココアとはココアパウダーをカカオマスから一定の割合に分けたものです。つまりは、ココアの原料というのはチョコレートと一緒なんです。子供のころよくココアを飲んでいましたがそれだけではなく袋に入ったココアの粉末をスプーンで取り…
僕の個人的なお話ですが大根は小さいころから母親に「健康に良いから食べなさい。」といわれてきました。当時はそんなに大根は好きでも嫌いでもなくなんとなく食べていた感じです。世間一般では今も昔も変わらず大根は健康に良いというイ…
ダイエットを成功させたいのであればやはり食事制限です。カロリーを制限するのはもちろんのことですが食事制限の一番のポイントはやはりできるだけ太りにくものを食べることです。 間違えたダイエット法はとにかく食べないことに徹しま…
さて、本日のお話しは日本人の大好きなラーメンについてです。もともとは中華料理の一品でございました。日本で始まったのは明治時代の南京街の中華料理屋がスタートです。それが大正時代になると全国各地へと広まりますが、中国本場のラ…
秋といえばやっぱりきのこがおいしい季節ですよね。しいたけ、しめじ、えのき、なめこ、まいたけ、えりんぎ、こういったきのこであれば年がら年中スーパーへ行けば手に入ります。しかも、これらのきのこであればものすごく安価で購入する…
発酵食品はダイエットに良いとされていますね。たとえば、納豆は体にも良いうえにダイエットにもオススメとされています。その理由は、もともと納豆はタンパク質が主成分でさらには血栓を溶かすナットウキナーゼなどの成分が含まれている…
レモンといえば、インド原産で多種のかんきつ類の中でもダントツに酸味が強いのが特徴的ですね。みかんなどは丸かじりしてもおいしいですがレモンはとてもではありませんがそんなことはできません。口の中が酸味にやられてものすごい激痛…