しらたきダイエットの効果的な方法や成功レシピを紹介！
しらたきダイエットってなに？ しらたきというとは、一見すると糸こんにゃくのような感じをしていますが、製法にその差があります。糸こんにゃくは一度こんにゃくを固めてから細く切っていくのに対し、 しらたきの場合は、液状のこんに…
ニキビや肌荒れ対策にガンマリノレン酸サプリメントは効果的！食べ物からも摂取可能？
必須脂肪酸の一つで細胞膜の材料となる 脂肪酸やアミノ酸も体の中で合成できるタイプとできないタイプがございます。合成できるのであればそれほど意識しなくてもよいのですが、それができないのであれば、体外から摂取しないといけませ…
ニキビや肌荒れに効果的なMSMのサプリメント！食品からも摂取可能？
ニキビや肌荒れの対策に一般的な栄養素としては、ビタミンCやビタミンEといった抗酸化効果の高いビタミンです。こういったビタミンが沢山含まれている食品を摂取しつつ、浸透背の高いビタミンC誘導体を直接肌に塗り、浸透させ改善して…
みかんの白い筋の栄養価が凄い！ビタミンPで健康効果期待大。
みかんといえば、ビタミンCというイメージではないでしょうか。ビタミンCが豊富に含まれていますし、おやつ代わりに食べられる果物として多くの方々に親しまれています。 そのみかんですが、皮をむくと白いものがありますよね。身に添…
美肌効果のある野菜！食べ方と選び方について。
美肌を作るポイントの一つとしてしっかりとした食事を行うことが重要になります。当然ですが、加工食品や、脂、油の多い食べ物ばかり摂取していては、皮脂の分泌が多くなったり肌荒れを起こしたり、お肌に良いとは言えないです。 そこで…
【まとめ】ケーキのカロリーは？ショートケーキなど代表的な9種類を調べてみました。
ケーキを食べるときにカロリーも気になりますよね。今日はケーキのカロリーを一挙に紹介しちゃいます。 1.ショートケーキ（100g=308kcal） ケーキといえば、生クリームと苺でデコレーションされたショートケーキが代表的…
顔むくみの原因は？即効性のある解消法やツボが知りたい！
ふと鏡を見たときに気になるときありますよね。顔のむくみ。そんなときにすぐ効く解消法があればいいと思いませんか？今日は顔がむくんでしまったときにすぐ解消出来る方法を教えます！ 1）むくみの原因は？ 塩分の過剰摂取 塩分を摂…
ファスティングダイエットの効果的な方法！リバウンドや注意点も解説。
そもそもファスティングダイエットとは？ ファスティングとは、日本語に直訳すると、断食です。つまり、断食を行ってダイエットするということです。もちろん、断食とはいうものの、まったく食物を摂取しないというわけではありません。…
腸内の善玉菌を増やす食べ物を摂取して腸内環境を改善する！
「お肌をきれいにしたい！」「健康的な体になりたい！」など体のことを考えて、日々食生活を気にされている方も多いかと思います。活性酸素の活動や分泌量を抑えるポリフェノールを摂取する等、されている方も多いのでは？ もちろん、そ…
おでこのしわ対策！しわを消すマッサージ方法を公開。
おでこのしわは、非常に悩み深いですよね。顔の中でもほうれい線と同じぐらい目立つ場所です。特に、接客業など人と接することが多い人は、顔全般的にいえることですが、おでこにしわを作りたくはありませんよね。 最近では、若い人たち…
