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10代の人が、部活や習い事を辞めたら太ってしまった・・・というのは、よくあることです。ダイエットでどうにかしたい！と思っている人も多いのではないでしょうか。 しかし、ダイエットの中には10代がやってはダメな方法もあるんで…

さて、玄米はご存知ですよね。しかし、学校給食や一般家庭であれば白米しか食べないでしょう。玄米というのは聞いたことがあるけどどういったものかご存知ない方もいらっしゃるかと思います。もちろん、健康思考の方であれば一度ぐらいは…

出典：[amazon]50歳からもっと素敵に、もっと楽しく 料理研究家の谷島せい子さんを色々な方向から掘り下げて行きます。 プロフィール 氏名　谷島せい子 生年月日　１９４７年生まれ カテゴリー　料理研究家 プロフィール…

30代、40代、特に会社員で付き合いも多かったり、毎日お酒を飲んでしまったり、食生活が大分乱れている方。若いころと比べてお腹の周りにたっぷりと脂肪が溜まっていませんか？ お腹の周りに脂肪がこびりついてなかなかとれないのは…

出典：[amazon]平野顕子のアメリカン・パイ SPECIAL BOX 料理研究家の平野顕子さんを色々な角度から掘り下げていきます。 プロフィール 氏名　平野顕子 出身地　京都府 カテゴリー　料理研究家 プロフィール。…

ユニークなネーミングにも興味を惹かれるガスパチョは、栄養バランスの整った、【飲むサラダ】として、たくさんのダイエッターに注目されている食品です。 ここでは、スペイン料理の代表でもあるガスパチョの特徴、気になるカロリーや栄…

あなたは自分の体型をどう思っていますか？ 自分では普通の体型だと思っていても、周りからは太り過ぎ、もしくは痩せ過ぎだと思われているかもしれませんよ！誰の目から見ても、太ったり痩せ過ぎていない理想の体型になるためには、自分…

サバなどの青魚は健康に良いと分かっていても、いざ調理すると億劫に感じがちな食材ですよね。 焼くだけなら簡単なのですが、肉と違って魚は後始末が大変！ グリルだけでなく洗ったスポンジや排水溝にまで匂いが付いてしまうので、家で…

中華料理はカロリーが高そうなイメージがあるので、外で食べるときに事前にどれくらいカロリーがあるのか知っておきたいですよね。 そこで今日は主要な中華外食チェーンのメニューのカロリーを調べてみました。 併せてダイエット中でも…

マグロといえば、日本をはじめとして世界でも漁獲されている回遊性の大型肉食魚で、テレビで築地でマグロの競りやさばいているシーンを見たことはありませんか？赤身の魚で全長は60cmほどの小さなものから3ｍ以上の大きなものまで存…