2018年10月

足つぼを刺激することでダイエット効果はもちろん、便秘やむくみ、肩コリの解消と健康効果が期待できるとされています。 これは、反射療法ともいわれていまして、基本的には足裏にあるツボを刺激しますが、場合によっては手のつぼを刺激…

健康通販番組でも、「ケールの青汁が凄いんです！」「ケールの栄養価が凄いんです！」などと語られているものですから少し大袈裟なような気もします。しかし、青汁の栄養素の一つとしてケールが頻繁に使用されることが多いほど、栄養価が…

シリアルダイエットってなに？ シリアルダイエットとは、健康的なダイエット法の一つで、グラノーラなどの麦をはじめとした様々な穀物やドライフルーツをミックスさせたシリアルフーズに牛乳やヨーグルトをかけて食べるダイエット法です…

ふと鏡を見た時に「こんなところにほくろが出来てる～」なんてびっくりしたことはありませんか？目立つところに出来たりするとイヤですよね。今回はほくろについて掘り下げてみたいと思います。 1）ほくろが増える原因 肌は大量の紫外…

さて、ダイエットを行うに当たりあなたはどんな運動をされますか？基本的に運動と食事のバランスをとることによりダイエットを効率よく成功させることができます。その中でもやはり優先順位としてどんなものを食べるか？そしてどんなもの…

そもそも寒天ダイエットってなに？ ダイエットのコツは、カロリー摂取を抑えることと、食事制限を行う。そして適度な運動をしっかりと行う。です。これを守っていればダイエットは成功しやすいです。 実際、痩せることができない人はこ…