おでんは寒い季節だけのもの、といった概念が以前より薄れてきましたよね。 これには、コンビニのおでんの販売期間が長くなったことも関係があるのでは？と個人的に感じています。 コンビニのおでんの平均的な販売期間は8月のお盆明け…
おでんのカロリーは？ダイエット効果の高い具材と食べ方はこれ！
2019年4月
朝と夜のバナナはダイエットに効果的！【カロリー・栄養・太る】
さて、バナナといえばスーパーへいえば非常に安価で購入することができますね。西友などでは1房100円程度で販売されていたりもします。そんなバナナですが、スポーツをされている方であれば比較的食べるのではないでしょうか？ 消化…
ピクルスのカロリー・栄養は？ダイエット効果を出すための食べ方は？
ハンバーガーのお供でお馴染みのピクルス。子どもの頃は苦手でも、大人になるにつれ美味しさが分かり、好きな食べ物に変化した人も多いのでは？漬けもの感覚で、夏の食欲の無い時にも、お酒のおつまみに！とストックしておくと大活躍しま…
とんかつのカロリー。ダイエット中のおすすめはヒレ・ロース？それともチキン？
テレビのCMや番組でとんかつを見てしまうと、つい食べたくなりませんか？ 揚げ物なので、ダイエット中はなるべく避けた方が良いのは分かっているけれど・・・食べたいものを我慢しすぎるのは良くありません。 我慢しすぎるとストレス…
そらまめの栄養とカロリー。ゆで方やおすすめレシピは？
皆さま、豆類の食材はよく食べられますか？豆類と一口に言っても大豆や小豆のようにそのものを加工して食べるものと、インゲン豆のように主に鞘を食べるものに分かれています。その中でそらまめは、しっかりした鞘の中で守られて育ちます…
ゆで卵ダイエットの効果的な方法！【カロリー・栄養・タンパク質】
さて、ゆで卵ダイエットはご存知でしょうか？卵のイメージといえば高カロリーでコレステロールも高い印象。 しかし、ボディービルダーの選手やプロのスポーツ選手はゆで卵の黄身を捨て、白身だけを食べることをしていますのでダイエット…
ポテトサラダのカロリー。ダイエット中でも太りにくい食べ方のおすすめは？
ダイエットにはサラダが定番です。 野菜をたくさん食べてビタミンやミネラルを採り、消化や排泄を促進するのはダイエットにとても大切なこと。食事の際もまずは最初に野菜を食べると、血糖値が上がりにくい・食べ過ぎを防ぐといった効果…
しらたきは低カロリーでダイエット効果抜群！痩せたレシピも紹介します。
糖質やカロリーの過剰摂取を気をつけたい！確かにダイエットを成功させるにはこれは非常に重要なポイントです。置き換えダイエットも色々なものがございますがどれがいいのか迷ってしまいますよね。 そこで今回ご紹介するのは「しらたき…
