2021年

ビタミンC誘導体配合の化粧水一つにしても色々なものがありますよね。値段も様々で、ピンからキリまでです。色々とありすぎてどれが良いのか非情に悩む所かと思います。 また、種類も豊富です。「水溶性」「油溶性」「その両方の性質を…

ニキビケアの化粧水やジェルは様々なものがあります。抗酸化物質であるビタミンCやビタミンEが含まれているもの。アクネ菌を殺菌してくれるもの。その中で、ニキビに非情に有効とされているのがビタミンC誘導体というものです。 もち…

膝の周りにできる黒ずみ非常に気になりますよね。特にこれは男性ではなく女性に非常に多いです。夏等の露出が多い季節に、短パンをはいている女性は美脚がキレイ！と思ったら膝の黒ずみが… そんな風に思ったことはありませんか？中身は…

わかめといえば、海草の中でも一番ポピュラーなものですよね。地方へいけば他の海草なんかも食べられますが、基本的にはわかめが多いですよね。そのわかめのイメージはやはり、カルシウムなどのミネラルをはじめ、ビタミン類が多いという…

ヨーグルトの中に含まれる乳酸菌やビフィズス菌は腸内環境の調整を行いますので、美容健康によいわけです。しかし、その乳酸菌の中で、最近注目されているのが、プラズマ乳酸菌と呼ばれるものです。これは、免疫力を強化してくれる優れた…

ビフィズス菌やら乳酸菌やら、これらは善玉菌の中でも代表格ですよね。最近はプラズマ乳酸菌などさらにその上を行く新種の善玉菌まで発見されました。 昔と比べ現在は科学技術の進歩とともに、腸内まで届く健康効果を促進してくれる善玉…

美肌効果が期待されている米ぬか。玄米を食べたのと同じ効能を直接肌に得られ、肌の奥に浸透し、肌の老化を防いでくれるのが嬉しいですね。 代表的なのが石鹸ですが、米ぬかには様々な応用があります。 米ぬかの効果的利用法 1.米ぬ…

肉割れは女性の敵ですよね。どんな事情であれ、出来て欲しくありません。今日は肉割れの予防方法と、出来てしまった肉割れを消す方法について紹介します。 肉割れの原因 肉割れの原因ですが、急に太った場合や血流が悪くなった時に生じ…

何かをやり遂げる為に目標は必要不可欠です。目標は「10キロ痩せること」ですが、ではそれをどのくらいの期間で達成させるか決めておきましょう。 1か月、3か月、6か月、1年後。 「いつまでに」ということを自分と約束しておけば…

  キムチダイエットってなに？ キムチダイエットとは、ただ毎日キムチを食べるだけの非常にシンプルなダイエット法です。どのキムチを食べなくてはいけないとか、どうやって食べるか、食べる量など細かい指定はなく、とりあ…