さて、トレーニングにおいて背筋力の養成は意識されていますか?どんなスポーツにおいても背筋の力が強い方が明らかに有利です。その理由は筋肉の面積が広いからです。確かに上腕二頭筋を鍛えればたくましい腕になりますが所詮はその程度…
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運動後のクールダウンの必要性を改めて解説!時間・強度・やり方は?
運動を行う際、その運動を行う前のウォームアップや、運動後のクールダウンの重要性は無視できません。 部活動などで毎日運動を行う方の場合、翌日にいかにパフォーマンスを落とすことなく、万全の状態でトレーニングを行う事ができるか…
跳躍力を上げる方法!おすすめ筋トレ・トレーニングメニュー3選
世界のトップアスリートが集うオリンピックでは、勝負にかける思いと共に「人間の身体はこんなにも力を備えているんだ」と、その動きやパワーに感動してしまいますよね。 特にシンプルな動きにこそ、見入ってしまいます。どうしてあんな…
そばダイエットの効果効能!「カロリー・栄養・健康」について。
さて、そばってダイエットや健康に良いといわれていますがそもそもそばってどういったものなのでしょうか?簡単に説明しますと穀物の蕎麦の実を砕き粉末にしたものをそば粉と呼びます。それに水を含めこねたものを細く切り茹でたお料理の…
TBSアナウンサー喜入友浩のプロフィール。身長や彼女は?性格や評判はどんな感じ?
まずは、簡単なプロフィールから見て行きましょう! TBSアナウンサー 喜入友宏プロフィール 氏名:喜入友宏(きいれともひろ) 出身地:アメリカ合衆国 カルフォルニア州 育ちは、福岡 生年月日:1993(平成5)年8月27…
子供のおやつの与え方。経済面と栄養を考えた時にいい方法は?
子供は一日に1回か2回のおやつの時間は必要ですし、それを楽しみにしている子供も少なくありません。ただ、いくら子供が喜ぶからとお菓子を与えすぎても悪い結果にしかなりません。 おやつの時間も食育の時間ととらえて、体に優しく、…
赤ちゃんにポカリスウェット。いつから飲ませて大丈夫?大人用でもOK?
母乳やミルク以外の飲み物としてイオン飲料水を選ぶ人も多いと思います。しかし、あまりたくさん飲ませると虫歯になりやすくなる危険のほか、ひどい場合は子供でも生活習慣病の一歩手前にまでなってしまうこともあります。 今回は、赤ち…
児島玲子の結婚相手は?子供はいる?お店と釣り師としての評判は?
出典:別冊つり丸 児島玲子『沖釣りものがたり 海と、空と、太陽と、風と、魚と』 (SUN MAGAZINE MOOK 別冊つり丸) オフィス北野に所属するタレントである児島玲子さん。今回は様々な角度から掘り下げて行きます…
竹内優美アナウンサーの配偶者は?出身高校・大学・カップと性格は?
出典:オフィシャルブログ フリーアナウンサーの竹内優美さん。現在はNHKBSの経済フロントラインに出演しています。様々な角度から掘り下げて行きます。 プロフィール 氏名 竹内優美 生年月日 1983年4月21日 血液型 …
熱中症対策にオススメな食べ物と飲み物をまとめてみました。
熱中症の基本的な対策とは? 「熱中症の症状と原因についてまとめてみました。」でも解説させていただきましたが、熱中症の原因は夏とういう熱い季節は、気温が自分の温度よりも高いため放熱を行うことが難しいのです。さらに汗で蒸発し…