CATEGORY 筋トレ

一昔前から現在に至るまで、ゴルフは根強い人気を誇っており、最近では海外でプレーする日本人選手も増えてきたこともあり、小学生や中学生のころからゴルフをスタートするというのも珍しくなくなってきました。 高校や大学でもゴルフ部…

どのような種目のスポーツを行う上でも、筋肉を発達させることはその競技能力の向上につながります。 最近では筋トレに対する日本人の意識も高まっており、練習メニューの1つにウエイトトレーニングが加えられることも当たり前になって…

筋肉を大きくしたい方やアスリートは、日ごろから筋力トレーニングを行うケースが多いと思います。 本格的な筋トレ（ウエイトトレーニング）を行うのは、主に高校生になってからというのが一般的ですが、では子供（主に小学生）が筋トレ…

随意筋、すなわち体を動かす時に自分の意思で動かすことのできる筋肉。これが骨格筋に当たります。一方、自分の意志では動かすことができない不随意筋というものもあります。これは心筋、平滑筋がそれにあたり主に内臓の筋肉です。 では…

逆三角形の体型は、多くの男性の憧れだと思います。 逆三角形の体型とは、肩からウエストのラインが逆三角に見える体型をいいますが、ウエストを引き締め、更に肩幅を広くすることが重要になります。 いくらウエストを引き締めても、肩…

「ダイエット」という言葉はもう何年も前から使われている言葉であり、人間にとっては永遠のテーマといっても過言ではないと思います。 ダイエットをすることで見栄えも良くなりますし、健康面でのメリットも多く得ることができます。 …