CATEGORY 筋トレ

アーチェリー選手が行うべき基礎筋トレメニュー6選

アーチェリーという競技は、オリンピックでの日本選手の活躍により、かなり認知度が高まってきました。 テレビや実際の競技を観戦したことがある方は、「意外と力が必要な競技なんだな」という印象を持たれたと思います。 今回は、アー…

痩せ型の女性が筋トレを始めるときに注意すること5つ

「筋トレ女子」という言葉が最近流行しています。 近年では、健康的で魅力的な体作りを目指してトレーニングに励む女性が増えており、ジム内を見渡しても女性を見かける機会も増えてきました。 筋トレを始めようと考えている女性も多い…