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青汁といえば、栄養価の高い野菜を凝縮した飲み物です。カルシウムも豊富で牛乳と混ぜることで、カルシウムの吸収率を高めたりできます。では、豆乳はどうでしょう？ こちらも、カルシウムやたんぱく質が豊富でその吸収率も高いです。そ…

そもそもシステインって何？ まず、システインって聞いたことはありますか？あまり聞き慣れないかもしれませんね。もしかしたら、中にはテレビ番組やコマーシャルなんかで少し聞いたことがあるって方もいらっしゃるかもしれませんが、 …

高麗人参は中国に伝わる凄い漢方薬！ 高麗人参とは別名朝鮮人参という風にも呼ばれていますので、もしかすると朝鮮由来の漢方かと思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。しかし、高麗人参は、1千年以上も前から中国で漢方薬の一つ…

ニキビが悪化し、色素沈着が起こり跡を作ってしまったり、紫外線などの外部刺激によりシミを作ってしまうなど…これは一生の悩みです。もちろん、こういったものの対策としてスキンケアは非常に重要になりますが、やはり食べ物も重要とな…

ローズヒップのビタミンC含有量はレモンの20倍！？ ローズヒップはローズヒップティーというお茶にして飲まれることが多いかと思いますが、実は、広義では、バラのローズヒップといいます。しかし、一般的に、飲まれることが多いのは…

コエンザイムQ10といえば、今から10年ぐらい前に、テレビで、美容や健康効果が非常に高い栄養素として注目されました。実際、コエンザイムQ10の効果は非常に高いといえます。そこで、今回は、このコエンザイムQ10の効果、摂取…

アイクリームは、しわの改善、特に目元にできる小さなしわを改善するために活用されていることが多いです。もちろん、全てのアイクリームがしわに大きく効果を発揮してくれるわけではありませんので要注意！ アイクリームを購入するので…

バジルといえば、ピザ、パスタ、グリルチキン…と数え切れないぐらい様々な料理に使われるポピュラーなハーブの一つです。あの独特の香りが料理のおいしさを引き出してくれます。 ところが、あのバジル、実は調味料というだけではなく、…

さて、ボイセンベリーというものをご存知でしょうか？●●ベリーというとなんだか健康に良いイメージですが、ブルーベリー、ビルベリーなどはサプリメントのコマーシャルで何度も聞いたことはあるかと思います。 しかし、ボイセンベリー…

生命活動を行う上で重要なαリポ酸 一時期、L-カルニチンとともに、ダイエット効果が非常に高いサプリメントとして注目されたαリポ酸。その大きな理由としては代謝を高めてくれる効果が得られるためです。 代謝を高める理由としては…