CATEGORY ダイエット

今では冬でもアイスクリームは普通に食べますが、やっぱりアイスクリームが無性に食べたくなるのは暖かくなってからですよね。美味しくて、カロリーを気にせずについつい食べ過ぎてしまう方も多いはず。 そこで今回は、人気のアイスクリ…

牛丼といえば以前は男性の食べる物、といったイメージがありましたが、今では店内に女性や家族連れの姿も多くなりましたよね。牛丼以外のメニューも増えましたし、すき家のように家族連れでも入りやすい店構えのチェーンも人気があります…

簡単便利なインスタント食品の定番に焼きそばがあります。種類も豊富でそれぞれが美味しさを競っています。そんなインスタント焼きそばのカロリーはかなり高そうなイメージがあります。実際どうなのでしょうか。また、ダイエット中に取り…

塩抜きダイエットとは？はい、塩分の制限を行うことによりむくみの予防やダイエット効果が期待できるというものです。けれどもナトリウムというのは生命活動を行うえで必要不可欠なミネラルです。 よくいわれているのが筋肉の弛緩収縮の…

そもそもL-チロシンとは？ 非必須アミノ酸の一つにあるL-チロシンですが、果実や野菜に沢山含まれています。例えば、わかりやすい例を挙げますと、リンゴを包丁で切ると、実が変色してしまいますよね。 あれは、リンゴの中身が酸化…

40代になってから急激に太るケース。。。 20代のころは代謝も高いためどんなに食べてもそう簡単に太ることはなかった。しかし、30代になると少し油断をしてしまうとすぐにお腹のまわりに脂肪が蓄積されるようになった。そして、徐…

身長と体重が同じでお互いに太っている状態でも、その外見の印象が全く違う場合があります。脂肪がたっぷりついた、触ってみたくなるくらい全身プヨプヨなタイプと、がっしりしていて筋肉のついたタイプ。BMIは同じでも、体脂肪は全然…

あさりといえば、小さい頃海へ行って捕ったものです。潮干狩りで浜辺であさりを捕るのが一般的かと思います。しかし、うちの地元では海に入って長い引っ掻き棒のようなもので海底の底をすくいあげて捕りましたね。 そんな、あさりですが…

ジューシーで肉厚、食べ応え満点の鰻(うなぎ)は、スタミナをつけるために食べるもの、というイメージが多いですよね。 ここでは、意外と知られていない鰻(うなぎ)のカロリーと糖質を知り、ダイエット中でも安心して食べられるとって…

ぜんざいとおしるこの違いって、正確に説明できますか？改めて問われてしまうと自信の持てない質問ですよね。 「汁気が多いのがおしるこで、汁気が少ないのがぜんざい？」 「お店によって違うもの？」 こんな風に私も漠然としか考えた…