CATEGORY ダイエット

さて、そばってダイエットや健康に良いといわれていますがそもそもそばってどういったものなのでしょうか？簡単に説明しますと穀物の蕎麦の実を砕き粉末にしたものをそば粉と呼びます。それに水を含めこねたものを細く切り茹でたお料理の…

10代の人が、部活や習い事を辞めたら太ってしまった・・・というのは、よくあることです。ダイエットでどうにかしたい！と思っている人も多いのではないでしょうか。 しかし、ダイエットの中には10代がやってはダメな方法もあるんで…

30代、40代、特に会社員で付き合いも多かったり、毎日お酒を飲んでしまったり、食生活が大分乱れている方。若いころと比べてお腹の周りにたっぷりと脂肪が溜まっていませんか？ お腹の周りに脂肪がこびりついてなかなかとれないのは…

あなたは自分の体型をどう思っていますか？ 自分では普通の体型だと思っていても、周りからは太り過ぎ、もしくは痩せ過ぎだと思われているかもしれませんよ！誰の目から見ても、太ったり痩せ過ぎていない理想の体型になるためには、自分…

サバなどの青魚は健康に良いと分かっていても、いざ調理すると億劫に感じがちな食材ですよね。 焼くだけなら簡単なのですが、肉と違って魚は後始末が大変！ グリルだけでなく洗ったスポンジや排水溝にまで匂いが付いてしまうので、家で…

中華料理はカロリーが高そうなイメージがあるので、外で食べるときに事前にどれくらいカロリーがあるのか知っておきたいですよね。 そこで今日は主要な中華外食チェーンのメニューのカロリーを調べてみました。 併せてダイエット中でも…

マグロといえば、日本をはじめとして世界でも漁獲されている回遊性の大型肉食魚で、テレビで築地でマグロの競りやさばいているシーンを見たことはありませんか？赤身の魚で全長は60cmほどの小さなものから3ｍ以上の大きなものまで存…

あなたは普段、ニラをよく食べますか？ ニラには栄養がたっぷり含まれていて、ダイエットや美容目的で食べる人も多いんです。しかし、ニラのダイエット・美容効果って、一体どのようなものなのでしょうか。 また、ニラのレシピといえば…