CATEGORY ダイエット

はちみつはやはり甘くておいしいですよね。僕は高校生ぐらいから健康オタクでテレビで俳優さんが「はちみつは健康に良いから毎日ぬって食べている。」というものでそれをまねして毎日パンにはちみつをたっぷりとぬって食べていました。 …

ごぼうといえば、美容健康に良いとされている根菜類の一つです。そもそも、ごぼうとは歴史が古い野菜でありまして、縄文時代から平安時代に日本に輸入されたと考えられています。しかし、現在のように主食として食卓で食べるようになった…

さて、前回はレタスがどれだけ低カロリーな食品なのか？そして、どれだけ凄い栄養価を秘めている食品なのか？そこから得られる効果効能などについて解説させていただきました。一般的にあまり栄養が高いというイメージではないレタスって…

さて、レタスといえばチャーハン、ハンバーガー、焼き肉などにも使われるとてもポピュラーな野菜でもあります。一般家庭でもキャベツとレタスを混ぜてサラダを作るなんてことはよくやることかと思います。季節は比較的一年中ですので、一…

ココアとはココアパウダーをカカオマスから一定の割合に分けたものです。つまりは、ココアの原料というのはチョコレートと一緒なんです。子供のころよくココアを飲んでいましたがそれだけではなく袋に入ったココアの粉末をスプーンで取り…

僕の個人的なお話ですが大根は小さいころから母親に「健康に良いから食べなさい。」といわれてきました。当時はそんなに大根は好きでも嫌いでもなくなんとなく食べていた感じです。世間一般では今も昔も変わらず大根は健康に良いというイ…