えのきといえば、季節にもよりますがスーパーで50円～100円程度で購入できる非常に安価なきのこです。そんなこともあり私たちの食卓には良く並びますよね。お浸しなどあらゆる料理の具材として活用することができます。もしかしたら…
えのき氷ダイエットの効果なレシピ！【カロリー・栄養・作り方】
CATEGORY 健康
そうめんやひやむぎのダイエットはカロリーや栄養価から太る可能性がある？
夏はやっぱり冷えたそうめんや冷麦を食べたくなりませんか？もちろん、健康志向であれば暑い時こそ熱いお鍋という人もいるでしょう。だけどやっぱり季節の食べものはいいですよね。風情を感じながらそうめんを吸うのは最高ですよ。さて、…
桃のカロリーと栄養は？ダイエット効果は実際ある？
7～8月に旬を迎える桃。甘くて瑞々しく、暑い夏に一服の清涼を運んでくれます。 果物では桃が一番好き！という声も、女性を中心によく耳にしますよね。 そんな桃の原産は中国で、約2500年前から栽培されていたと考えられています…
栗のカロリーと栄養は？甘栗でダイエット効果は期待出来る？
栗というと、秋の味覚として有名ですね、しかし剥くのが面倒、茹でる等の調理面で食べたくとも、中々食べる事に及び腰になってしまいがちです。今回は栗とダイエットとの関係を掘り下げていきます。 カロリーと栄養は？ 栗というと、皆…
梨のカロリーは？ダイエット効果は期待で出来る？栄養成分はどう？
果物の中でも秋の果物というイメージがある梨、しかし一説ではダイエットへの効果が期待できるのでは無いかと考えられています。今回は、梨とダイエットの関係性について書いていきます。 カロリーは？ 梨のカロリーに触れる前に、梨に…
スイカのカロリー・栄養は？ダイエットにいい効果がある食べ方は？
夏になると、キンキンに冷えたスイカが食べたくなりませんか？夏の暑さに火照った体をクールダウン出来るので、夏バテ防止にも良いですよね。 そんなスイカですが、実はダイエット効果もあるんです！スイカは甘くて美味しいので、ついた…
豆腐ダイエット「絹ごし・木綿」の効果的な方法！カロリーや栄養についても解説！
テレビ番組などで豆腐だけ食べていたら痩せることができたなど事例も多いです。もちろん、豆腐だけ食べて生活を送るというのはいかがなものかと思いますがそれだけ豆腐はダイエットに効果的なのです。 豆腐といえば畑のお肉などともいわ…
ピクルスのカロリー・栄養は？ダイエット効果を出すための食べ方は？
ハンバーガーのお供でお馴染みのピクルス。子どもの頃は苦手でも、大人になるにつれ美味しさが分かり、好きな食べ物に変化した人も多いのでは？漬けもの感覚で、夏の食欲の無い時にも、お酒のおつまみに！とストックしておくと大活躍しま…
そらまめの栄養とカロリー。ゆで方やおすすめレシピは？
皆さま、豆類の食材はよく食べられますか？豆類と一口に言っても大豆や小豆のようにそのものを加工して食べるものと、インゲン豆のように主に鞘を食べるものに分かれています。その中でそらまめは、しっかりした鞘の中で守られて育ちます…
ハイ ボールのカロリー・糖質は？ダイエットに効果のある飲み方を教えます！
ダイエットは様々な誘惑に打ち勝たなければ、理想のスタイルを手に入れるのは難しいですよね。誘惑の形は人によって違います。スイーツや飲んだ後に食べるラーメン、揚げ物やマヨネーズだったり。共通するポイントは比較的カロリーが高く…
