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気持ちが解放的になる夏は、お付き合いやお出かけの予定が増えることで、食べすぎ・飲みすぎが心配になってしまう季節でもあります。 食べすぎや飲みすぎによって、腸は疲れを感じてしまい、機能が不安定になってしまうことで、カラダや…

健康診断や人間ドックの結果を見て、中性脂肪の値が低いとホッとしますよね。詳しい理由までは知らなくても、私たちは”中性脂肪が高い=悪い結果”だと何となく理解しています。 でも、中性脂肪は低すぎても問題であることをご存知です…

大人になってもついつい甘いお菓子を食べたくなるのは当然ですよね。お昼御飯にスイーツをつけてみたりと、しかし、これが太る原因っと…あとあと食べたことを後悔してしまうなんて経験ございませんか？ ですが、世の中には食べてもなか…

「舌回し運動」をすると顔がスッキリするって聞いたけれど、実際にはどのような効果があるのかは、よく分からないですよね！ 顔が丸いなど・・・顔のラインがコンプレックスの人は多いかと思います。 もし「舌回し運動」に、このような…

生の生姜を食べるのは違う？ 生姜と言えば、漢方の一つでもあり、美容健康に良い野菜として古くから親しまれていいた食材です。健康を気をつけている方や美容を意識されている方の中でも毎日食べているという人も多い食品です。 特に、…

定期健診などで「血糖値が高いので注意して下さい」と言われたことはありませんか？血糖値が高いと言われた人はインスリン抵抗性が疑われます。対策もせずにそのまま放置しておくと様々な身体への影響をきたす恐れがあります。 今回は高…

加齢とともに気になるのはお肌の状態だけではありません。髪の毛も非常に気になりますよね。例えば、白髪。薄毛よりは気にならないかもしれませんが、白髪になってしまうと白髪染めなどの手入れを行う必要が出てきたり、とくに女性にとっ…

糖質が高い食品は太るからダイエット中の方はそこは気にしてしまいますよね。特にご飯を減らしたり抜いたりしますが、それと同様にラーメン、うどん、そしてパスタを我慢してしまう… パスタが大好きな方であれば、「本当はパスタを食べ…

足つぼを刺激することでダイエット効果はもちろん、便秘やむくみ、肩コリの解消と健康効果が期待できるとされています。 これは、反射療法ともいわれていまして、基本的には足裏にあるツボを刺激しますが、場合によっては手のつぼを刺激…