トランポリンダイエットの効果的な方法と痩せるメカニズムを解説！
トランポリンといえば小さいころによく跳ねたり飛んだりして遊んだ経験はございませんか？ しかし、大人になってからトランポリンで遊ぶということはなかなかないかと思います。そんなトランポリンに実は高いダイエット効果が期待できる…
夜食べないダイエットは本当に効果ある？ない？メリットデメリットを調べてみました。
夕食抜きダイエットは他のダイエットとくらべて、すぐに痩せることがメリットですが、もちろんデメリットも存在し、また誰にでも向いているダイエット方法ではありません。 今回は、夜食べないダイエットの効果、メリットやデメリットに…
禁酒ダイエットは肝臓に効果的！お酒で痩せる方法を解説します。
さて、お酒を飲んで太ったという経験はございませんか？一見痩せているように見えても下腹がポッコリと突き出てるなんて人もいらっしゃいます。内臓脂肪レベルが上がるのはもちろん全てお酒にあるとはいえません。カロリーの高い食品、油…
ダイエット中だけどケーキバイキングに行くときの対策。太りにくくするためには？
女性にとって誘惑に負けてしまうのが食べ放題ですよね。その中でケーキバイキングは、テンションが上がるものと言えます。その後に“あーこんなに食べてしまった”と後悔する方も多いのではないでしょうか。ましてやダイエット中なんだけ…
サラダチキンダイエットの方法！【レシピ･作り方･セブンイレブン】
セブンイレブンが2013年にサラダチキンを発売したところ、それが大流行してしまい品切れの嵐となります。ローソンにも販売されていますがこのサラダチキンを活用したダイエットはどうしてそんなに人気なのでしょうか？まずはダイエッ…
なぜ？喉が痛く無いのに突然声がかすれる原因と対策。病院は何科？
朝起きたら突然声が出なくなっていた。そんな経験をしたことはありますか？ 実は個人的に経験があります。風邪を引いた訳でも、喉が痛いのでもないのに、声だけが出ない状態。正確に言えば”全く出ない”のではなく、喉の奥から微かに発…
ささみダイエットは低カロリーで栄養価が高い！レシピやゆで方も解説！
さて、ダイエットに取り組んでみたものの成功はできましたでしょうか？もしそれで素晴らしい体を手に入れたのであれば何も言うことはありません。 しかし、もしも、一生懸命運動してみた。そうですね。有酸素運動がダイエットに効果的だ…
脊柱起立筋の筋トレと鍛え方！トレーニングとストレッチを解説します！
脊柱起立筋とは、長背筋の中で脊柱の内側にある筋肉のことです。さらにその脊柱起立筋の外側にある筋肉群を腸助筋、内側の筋肉群を最長筋、最内側の筋肉群を棘筋といいます。これらを総称して脊柱起立筋となります。 この脊柱起立筋の作…
突然の唇腫れの症状と原因。かゆみやしびれがある場合は何科で治療？
なぜか突然、唇がパンパンに腫れてしまった・・・！ 何の前触れもなくいきなり腫れてしまうと、ちょっとビックリしてしまいますよね。唇が腫れてしまうと、腫れのせいで話しにくくなるので、生活に支障が出てしまうことも。 ただ唇が腫…
筋トレ中の音楽効果とやる気を上げるおすすめ楽曲は？
あなたは筋トレをする時、ただひたすらトレーニングを行いますか？ 黙々と筋トレを行うのも良いのですが・・・なかなかやる気が上がらない、なんて人も多いのではないでしょうか。 もし筋トレのやる気を上げたいなら、音楽を聴きながら…
