牛肉や豚などステーキのカロリーは？ダイエット中でも太らない食べ方は？
大きい仕事や試験が一段落したときなど、自分へのご褒美でたまに本能の赴くままでにお肉を食べたくなる時がありますよね。ただ、頭の片隅にカロリーのことがよぎってしまうのも事実。今回はステーキのカロリーについて紹介したいと思いま…
セラミド配合化粧品は種類によって効果の違いが大きい！？
セラミドには種類がございます。それにおおじての選び方も解説いたしましたが、基本的に全てのセラミドは、お肌の潤いを促す作用がございます。 しかし、それぞれ種類に応じて効果も特徴も全然違ってくるのは事実。選び方の部分でも推奨…
キャベツの栄養価が凄い！がん予防効果に注目してみた。
キャベツと言えば、緑黄色野菜と比べるとそこまで栄養価が高いようにも思えない印象ではありませんか？淡色野菜で、カットキャベツをみるとそんなに栄養もないように感じます。 しかし、キャベツって、ざく切りにすると、結構噛みごたえ…
不安に押しつぶされない！鬱（うつ）になりにくい習慣づくり4つ
うつ病・・・今はすっかりおなじみになったこの病気、日本では自殺者は現在ようやく三万人を切りましたが、うつ病と新しく診断される方は決して減ってはいません。現在、労働環境についてかなり議論されていたり、政府が残業についてのガ…
かかとがガサガサの原因と治し方。おすすめのクリームは？
乾燥が気になる季節は、かかとがさらにガサガサになって、気持ち的にも憂鬱…。なんてこともあるのではないでしょうか？ ここでは、意外と知られていなかったかかとがガサガサになる原因と治し方、おすすめのクリームを厳選してご紹介！…
本気で足痩せしたい人へ！王道のトレーニング・ストレッチを教えます！
足痩せしたいと思って色々と試してみたけど、一向に効果が出ない・・と悩む方も多いですよね。単に食べる量を減らして体重を落とすなどの方法では解決出来ませんし、難しいですよね。筆者も色々と調査したのですが、成功している人の足痩…
飲み過ぎや脂肪肝に効く！タウリンの効果や効能。食物でも摂れる？
お酒を飲む季節は、肝臓のケアにも気を付けたいですよね。そのようなときに重宝するのがタウリン。今回はタウリンの効果や効能について紹介したいと思います。 タウリンの効能 1.肝機能･脂肪肝の改善 タウリンには肝細胞の再生力を…
秋の肌トラブルを防ぐには？肌の状態やお手入れの方法など。
夏も終わりに近づき、肌寒く感じることが多くなったこの季節。気候の変化により体調を崩される方も多いでしょうが、女性で最も悩まれているのがお肌のトラブルでしょう。 1）秋の肌トラブル 秋の肌状態は・・・ 夏の紫外線による後遺…
目元のしわをツボで解消！若い人も必見な対策方法とは？
目の周りの皮膚というのは非常に薄くできているため特にしわになりやすいのです。そのため、若い人も非常に悩んでいることが多いわけです。 もちろん、スキンケアなどで肌の保湿を行うことは大切ですが、その他に、つぼを刺激してあげる…
頭皮にかさぶたはなぜ出来る？原因は？治療方法はある？
頭皮にかさぶたが出来たらちょっと焦りますよね。今日は頭皮のかさぶたについて調べてみました。 頭皮のかさぶた・原因6つ 1.脂漏性皮膚炎（湿疹） 皮膚が荒れることで、カサつき、フケ、かゆみを伴ったり、皮脂が酸化してニオイを…
