コエンザイムQ10を含む食品と美肌に効果的な摂取法とは？
コエンザイムQ10といえば、今から10年ぐらい前に、テレビで、美容や健康効果が非常に高い栄養素として注目されました。実際、コエンザイムQ10の効果は非常に高いといえます。そこで、今回は、このコエンザイムQ10の効果、摂取…
アイクリームにしわ改善効果がある！その方法とは？
アイクリームは、しわの改善、特に目元にできる小さなしわを改善するために活用されていることが多いです。もちろん、全てのアイクリームがしわに大きく効果を発揮してくれるわけではありませんので要注意！ アイクリームを購入するので…
うどんは高カロリーで太る？ダイエットに効果的なレシピを紹介！
うどんは高カロリーでダイエット不向きなのか？ うどんダイエットなどというものがございますが、糖質の塊であるうどんでダイエットを実践することは可能なのでしょうか？うどんは食べると太るというイメージが強いのですが…そこで、う…
αリポ酸の脂肪燃焼効果が凄い！「ダイエット方法も解説」
αリポ酸はあらゆる健康効果が期待できる？ こちらの記事でもお伝えいたしましたが、αリポ酸は様々な健康効果が期待できるいわば万能サプリメントのようなものです。抗酸化作用が非常に高いので美肌を作ったり、生活習慣病を予防してく…
チョコレートダイエットの効果的な方法を解説します。
チョコレートダイエットとは？ チョコレートダイエット？一見するとチョコレートは全くダイエットのイメージがございませんよね。甘くておいしいお菓子で、食べると太るイメージしかないような気もしませんか？ ところが、「チョコレー…
バジルの美容健康効果が凄い！抗酸化力で綺麗な肌を作る！
バジルといえば、ピザ、パスタ、グリルチキン…と数え切れないぐらい様々な料理に使われるポピュラーなハーブの一つです。あの独特の香りが料理のおいしさを引き出してくれます。 ところが、あのバジル、実は調味料というだけではなく、…
ボイセンベリーの効果効能！エラグ酸がお肌の美白に効く？
さて、ボイセンベリーというものをご存知でしょうか？●●ベリーというとなんだか健康に良いイメージですが、ブルーベリー、ビルベリーなどはサプリメントのコマーシャルで何度も聞いたことはあるかと思います。 しかし、ボイセンベリー…
L-リジンの効果効能とは？摂取量を守り副作用を避ける！
L-リジンには脂肪燃焼系のアミノ酸？ L-リジンとは、アミノ酸の中でも必須アミノ酸に分類されるため、体内で合成することができません。そのため、食品やサプリメント等から経口摂取する必要がございます。 ただ、摂…
ピーマンのビタミンCはがんの予防に効果的！？
ピーマンといえば、緑黄色野菜の中でも栄養価が高く、風邪に効果的な野菜であることを説明いたしましたが、実はがんの予防にも効果的な食品なのです。しかし、どうしてピーマンは風邪にも効果を発揮してくれるのでしょうか？ 発がんの原…
アミノ酸ダイエットの効果を高めるには運動量が重要！？
そもそもアミノ酸ってなに？ われわれ人間の髪の毛、眼、皮膚、筋肉、爪、臓器、血液、などパーツのほとんどはたんぱく質が集合して構成されています。さらには、そのたんぱく質はアミノ酸で構成されています。 それを考えると、人間は…
