すっぽんサプリは飲むだけで痩せる？運動と併用で効果倍増の理由は？
すっぽんサプリは健康・美容に良いだけでなく、ダイエット効果もあるみたいです。すっぽんサプリを飲むだけで痩せられるとはどういう仕組みなのでしょうか。運動と併用でダイエット効果が倍増するということも合わせてご紹介していきます…
すっきりしない・・ふくらはぎのむくみの原因とおすすめの解消方法は？
ふくらはぎはどうしてむくんでしまうのでしょうか。効果的な解消法はあるのでしょうか。今回は、ふくらはぎのむくみの原因とおすすめの解消方法についてご紹介していきます。 ふくらはぎがむくむ原因 ふくらはぎがむくむ原因は、冷え・…
ダイエット時の運動前・中・後の飲み物で効果的に痩せるのはコレ！
ダイエットを成功させるには食事制限だけでなく、適度な運動も必要です。運動し筋肉をつけ基礎代謝を上げることで、脂肪を燃焼させやすい体になりリバウンドもしにくくなりますよね。 運動する際には水分補給が欠かせませんが、実は運動…
入浴剤にエプソムソルトはダイエットや美肌に効果的！
お風呂に入って血行を促進することは、それだけでダイエットや美肌によいことです。しかし、入浴剤にエプソムソルトを呼ばれるものを使用することでさらに効果アップが期待できます。 これは、ガーデニング、クラフト、アートなんかにも…
爪が割れる原因は栄養不足？処置方法や日頃のケアは？
爪が割れてしまう原因と言えば、頻繁なネイルの使用だとか、爪を使うような細かい作業時に爪が割れてしまうものだと思われていますが、それは外からの強い衝撃によって割れる外的要因に過ぎません。 では、爪自体が弱く少しの衝撃で割れ…
みかん1個のカロリー・栄養は？糖質ダイエット中の食べ方は？
クリスマスも過ぎ、お正月モードに入りましたね♪こんな季節は、コタツでぬくぬくと温まりながら、みかんを食べる人も多いのではないでしょうか？ 甘さと酸味がマッチして、食べると意外にもお腹がイッパイになるみかん！ このみかんを…
コーヒーダイエットの効果・効能。脂肪燃焼にはブラックがいいの？
日本はコーヒーの最大の消費国の1つ。街中にはコーヒーチェーンが目に付きますし、最近はコンビニのカウンターで販売されるコーヒーも大人気ですよね。また自動販売機でもコーヒーは主力商品！ さらに家庭で飲むコーヒーも通常のコーヒ…
飛行機での肌の乾燥や足のむくみ対策まとめ。おすすめグッズは？
飛行機に乗ると肌は乾燥してカサカサになり、足もパンパンにむくんでしまいます。飛行機に乗ったことがある人なら、誰もが1度は経験したことがあるのではないでしょうか。 そんな経験があれば尚のこと、出来れば肌の乾燥や足のむくみは…
日本酒の美容・健康効果。冷え症や美肌に効く？活用方法など。
昔から「酒は百薬の長」と言われるくらい、体に良い働きかけをしてくれます。中でも日本酒には老化防止・血行促進・生活週刊病予防・美肌など、他のお酒とは比べ物にならないくらい嬉しい効果を発揮してくれるのです。 今回は日本酒の美…
ポテトチップスは高カロリー・塩分過多で太る？レシピと作り方は？
ポテトチップスといえば、現在では様々な種類がありますが、もともとはアメリカ合衆国ニューヨーク州サラトガスプリングのレストラン Moon Lake Lodge のシェフ、ジョージ・クラム (George Crum) によっ…
