私は大丈夫？頭皮が臭い原因と対策。シャンプーやケア商品はどう選ぶ？
日本人は特に、綺麗好きな国民性で入浴を毎日欠かさない人が大半を占めると思います。当然シャンプーしていると思いますが、なぜか頭皮が臭う気がするまたは気になっているってことはありませんか？ 今回は、そんな人に向けて頭皮の臭い…
オリゴ糖は低カロリーな糖質！ダイエットや便秘に効果的って本当？
オリゴ糖と砂糖は全く別物！ オリゴ糖は体に良いとか、ダイエットに良いとか、便通を改善できるといいますね。しかし、砂糖と同じ糖質なのでは？ということは太る要因になる気がするのですが…どうなのでしょう？まず、砂糖…
亜麻仁油の効能が凄い！ダイエット効果の高い摂取量は何グラム？
亜麻仁油の効果効能について 亜麻仁油(アマニ油)ってご存知でしょうか？永作博美さんなど女優さんやモデルさんの間でも愛用されていることで一時期ものすごく話題になりました。美容や健康に良いといわれています。名前の通り、｢アマ…
背中痩せダイエットエクササイズで贅肉を効果的に落とす！
意外に忘れがちなのが背中につく贅肉！ ダイエットと言えば、お腹、二の腕、太もも、と大体このあたりの部位が気になる所かと思います。背中ってあんまり気にしない所ですよね。でもどうしてお腹や二の腕、太もも、という場所ばかり気に…
すっぽんサプリは飲むだけで痩せる？運動と併用で効果倍増の理由は？
すっぽんサプリは健康・美容に良いだけでなく、ダイエット効果もあるみたいです。すっぽんサプリを飲むだけで痩せられるとはどういう仕組みなのでしょうか。運動と併用でダイエット効果が倍増するということも合わせてご紹介していきます…
すっきりしない・・ふくらはぎのむくみの原因とおすすめの解消方法は？
ふくらはぎはどうしてむくんでしまうのでしょうか。効果的な解消法はあるのでしょうか。今回は、ふくらはぎのむくみの原因とおすすめの解消方法についてご紹介していきます。 ふくらはぎがむくむ原因 ふくらはぎがむくむ原因は、冷え・…
ダイエット時の運動前・中・後の飲み物で効果的に痩せるのはコレ！
ダイエットを成功させるには食事制限だけでなく、適度な運動も必要です。運動し筋肉をつけ基礎代謝を上げることで、脂肪を燃焼させやすい体になりリバウンドもしにくくなりますよね。 運動する際には水分補給が欠かせませんが、実は運動…
入浴剤にエプソムソルトはダイエットや美肌に効果的！
お風呂に入って血行を促進することは、それだけでダイエットや美肌によいことです。しかし、入浴剤にエプソムソルトを呼ばれるものを使用することでさらに効果アップが期待できます。 これは、ガーデニング、クラフト、アートなんかにも…
爪が割れる原因は栄養不足？処置方法や日頃のケアは？
爪が割れてしまう原因と言えば、頻繁なネイルの使用だとか、爪を使うような細かい作業時に爪が割れてしまうものだと思われていますが、それは外からの強い衝撃によって割れる外的要因に過ぎません。 では、爪自体が弱く少しの衝撃で割れ…
みかん1個のカロリー・栄養は？糖質ダイエット中の食べ方は？
クリスマスも過ぎ、お正月モードに入りましたね♪こんな季節は、コタツでぬくぬくと温まりながら、みかんを食べる人も多いのではないでしょうか？ 甘さと酸味がマッチして、食べると意外にもお腹がイッパイになるみかん！ このみかんを…
