スロージョギングのダイエット効果や消費カロリーはどんだけ？
スロージョギングってなに？ スロージョギングとはその名の通り、ものすごく遅いスピードで走ることです。けれども歩くよりも早い、つまりは、「遅く走るかつ早く歩く」そんな感じの有酸素運動です。このスロージョギングが最近健康法や…
生理前が太るといわれる理由とおすすめなダイエット方法！
ダイエットをいくら頑張っても痩せない？ 男性よりも女性の方が太りやすいといいますね。また男性なら簡単に痩せることができるのに女性はなかなか痩せられないともいわれています。その理由の一つに生理が関係している考えられます。た…
ムダ毛処理におすすめ！豆乳ローションの効果効能。脇の黒ずみにもいいみたい。
ムダ毛は処理してもまたすぐに生えてきてしまいます。剃れば毛の断面積が大きくなって目立ってしまいますし、厄介です。そんな時の強い味方が豆乳ローションです。 豆乳ローションの効果効能とはどのようなものなのでしょうか？脇の黒ず…
スムージーダイエットの効果的な方法！【成功レシピ・詳しいやり方も】
スムージーダイエットも失敗すると危険。 スムージーダイエットといえば、モデルや多くの有名人が実践しており成功したという報告も多数ございます。その反面スムージーダイエットを実践しても待ったく効果を得られなかったり、逆に太っ…
ダイエットの参考に。糖質の多い食品・少ない食品の一覧
ダイエットの1つの方法として、糖質制限を選択する人も多いですよね。糖質制限をすると、どんなメリットがあるのでしょうか。 そもそも糖質制限ダイエットとは？ 糖質とは、食品に含まれる炭水化物から、食物繊維を引いたもの。糖質を…
そばかすを消す方法はある？簡単なケアを教えます。
さて、そばかすといえば、こどものころから多くて悩んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？そばかすは先天性な要素と、紫外線を浴びることで増えたり、食生活が原因で生じる後天的な要素があります。 ただ、遺伝だから諦…
砂糖断ちの効果は？抜くとダイエットや肌にいいという噂は本当？
ここ数年”、秘かに”砂糖断ち”を始める人が増えているようです。メディア（特にTV）であまり見かけないのは、砂糖が生活の中であまりに身近なものだからでしょう。 パンや清涼飲料水、総菜、スイーツ。私達が口にする多くのモノに砂…
ダイエット中でも飲みたい！太りにくいお酒の種類や飲み方は？
「ダイエット中でも飲みたい！」と思っている人は多いと思います。しかし一方で「お酒はカロリー高いし・・」という理由で躊躇してしまいますよね。 今回はそんな方へ、どのように飲んだらいいのか解説します。 糖質の多いお酒は？ お…
きなこ牛乳の効果はバストアップや便秘などいっぱい！作り方や飲む時間など。
出典：http://item.rakuten.co.jp/kinako/k-2-2/ きなこ牛乳が美容と健康に良さそう。といわれて久しくなります。一時、スーパーの棚からきなこがなくなったこともありましたね。さて、本当に良…
水中ウォーキングのダイエット効果は？消費カロリーは？痩せる歩き方は？
ダイエットの目的は人によって様々ですよね。とにかく体重を落としたい、お腹周りをスッキリさせたい。下半身太りを解消したい･･･。 これらの目的を達成するには、食事制限だけでなく、脂肪を燃焼させることがとても重要です。脂肪を…
