オリーブ オイルクレンジングの効果の出るやり方を教えます！食用でもOK？
クレンジング方法のひとつに「オイルクレンジング」がありますが・・・食用のオリーブオイルが良いと聞いたことはありませんか？しかし、食用のオリーブオイルでクレンジングしてみたものの、あまり効果が実感出来なかった！という人も結…
健康茶にはどんな種類がある？定番の健康茶の効果・効能！
食事のお供や休憩中の水分補給に、たくさんの方がお茶を愛飲していますよね。 女性に人気なのは、西洋のハーブティーですが、日本には、古くから健康や美容のメリットが高いことで愛飲されている健康に特化したお茶がたくさんあるんです…
マヌカハニーとは？驚くべき健康・美容効果をまとめました！
新たなスーパーフードとして大きな注目を集めるマヌカハニーは、はちみつの一種ですが、ひとつあると万能な活用ができ、健康的な毎日を送ることができます。 食品としての栄養価が高いマヌカハニーは一般的なハチミツよりも倍の健康効果…
ダイエットの朝食は味噌汁がいいね！その効果とおススメの具は？
味噌汁にはダイエット効果や便秘解消効果、美肌効果、さらに動脈硬化や高血圧の予防などの効果が期待できます、また、野菜をたくさん入れて食べることもできるので、栄養抜群な健康食です。 今回は、味噌汁のダイエット効果についてご紹…
バスタオルを巻いてダイエット！？簡単エクササイズをご紹介します！
【巻くだけダイエット】という方法が大ヒットしている今。 毎日使うバスタオルを巻くだけで、カラダのたるみが解消され、徐々にウエイトダウンできる効果が話題を集めています。 でも、バスタオルを巻くだけでダイエット効果があるのは…
ホーリーバジルの効果効能！アダプトゲンの抗酸化力が凄い。
そもそもホーリーバジルとは？ ホーリーバジルをご存知でしょうか？バジルという名前がついておりますので、当然のごとくバジルの一種です。原産地はオーストラリアやアジアの熱帯地域の植物で現在では世界各国へ広がっております。 各…
ぜい肉がつきやすい！太もも痩せに効果的な食事＆トレーニング法とは？
ダイエットをしても、なかなか痩せにくいイメージのある太もも。 足全体でも無駄なお肉がつきやすい太ももは、太さを感じるとカラダ全体が太って見えてしまうことがありますよね。 ここでは、内側からのアプローチである食事法、ダイレ…
先はどっち？化粧下地と日焼け止めを塗る順番。敏感肌の場合はどうする？
化粧には、化粧下地やファンデーションは欠かせないアイテムですよね！ 最近は、日焼け止め効果のある化粧下地やファンデーションがとても人気です。 しかし、化粧下地やファンデーションだけでは日焼けが心配・・・という人も多いはず…
ツナ缶のカロリーと栄養は1缶いくら？ダイエットで効果的な食べ方を解説します！
パスタやサラダ、和え物など、いろんなレシピに活用できるツナ缶。 保存期間も長く、手軽に活用できるツナ缶は、含まれている油にも豊富な栄養素が凝縮されているんです。 ここでは、ツナ缶の気になるカロリーと栄養、ダイエットの効果…
ボコボコした見た目がイヤ！二の腕・前腕や足のセルライトをなくす方法って？
二の腕や足、お腹を何気なくつまんだとき、皮膚表面にボコボコとしたセルライトを発見すると、とっても嫌な気分になってしまいませんか？ 今回は、二の腕や前腕、足にできやすいセルライトをなくすためのコツ、そもそもの原因をわかりや…
