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「太りたいのに太れない・・・」 常にダイエットを繰返し、なかなか結果の出ない人にとっては考えられない悩みですが、世の中には体質的に太れない人も存在します。 そんな女性が悩むポイントは、ガリガリであるために女性らしい体型に…

ダイエットを成功させるためには、運動を取り入れることが大切ですよね！ ダイエット中にウォーキングやジョギングを取り入れる人は多いと思いますが、登山は効果があると思いますか？ 登山はたくさんカロリーを消費するイメージがあり…

秋のくだものとして日本人がとてもよく食べるのが「柿」ですね。柿は自然の健康食品といわれるほどとても多くの栄養成分を含みその効能は素晴らしいものがあります。また干し柿も冬になるとよく食べますよね。柿は生でも干しても多くの健…

喉の違和感を感じた時、のど飴は重宝しますよね。しかし、カロリーがどれくらいあるのか気にせず食べるとカロリー過多になる可能性もあります。 ダイエット中だと致命的です。フレーバーや食感の心地よさや便利さに気を取られると、喉は…

「ダイエット中だけど、どうしてもカップうどんが食べたい！」カップうどんは太りやすいイメージがあるため、ダイエット中はなるべく食べない方が良いような気がしますが・・・なぜか無性に食べたくなる時ってありますよね！ もし、ダイ…

ダイエットには良くないと理解しつつも、無性に食べたくなってしまう食べ物があります。スイーツはその代表格ですが、スナック菓子やカップラーメンといった塩気の強いものも発作のように我慢できない時があるものです。 特に寒くなって…

風邪をひくと体力が減退し痩せる事がありますが、どれ位のカロリーを消費しているのか？その際に摂取した方がいい食品などを調べてみました。 消費カロリーは？ 風邪の時に、どんな食品や栄養を摂取すれば良いのでしょうか？そしてどれ…

カンタンで実践しやすく、場所を選ばずにはじめられるなわとびは、どこか懐かしさを感じる運動ですよね。 手軽な運動として話題のなわとびは、1000回でどのくらいの消費カロリーを得られるのでしょうか？ ここでは、なわとび100…

ウィンタースポーツといえば、スキーやスノーボードに加え、アイススケートを楽しむ人も多いですよね♪ アイススケートは、自分のペースで取り入れることができ、スキーやスノーボードなどの高度なテクニックを必要としない気楽なウイン…

スーパーへ行くと一般の豆腐は冷蔵コーナーに置いてありますよね。しかし、高野豆腐は乾物コーナーに置いてあります。同じく豆腐という名前が入っていますがこの二つは一体何が違うのでしょうか？まず、高野豆腐とは、冬に通常の豆腐を誤…