乳酸菌の種類は様々なものがあります。その中で、シロタ株というものを聞いたことはありませんか?おそらく、聞いたことがあるという方は、テレビコマーシャルの影響かもしれません。一時期、ヤクルトが乳酸菌シロタ株の宣伝を行っていた…
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クランベリージュースの効果効能 膀胱炎に効くって本当?
クランベリーとは、北半球の寒帯酸性の沼地に生息する植物で常緑低木の植物で、ツツジ科スキノ属ツルコケモモ亜属です。もともとは、鶴のベリーとい う意味で、17世紀にアメリカのイギリス系移民が命名しました。その由来としては、ク…
男性だけではなく若い女性の痛風が急増中!症状はとても痛い!
女性も痛風の発症が無視できない 痛風患者の99%は男性であるため痛風はもはや男性の病気というイメージがとても強いようにも思えます。しかし、どうして女性に痛風患者が少ないかといえば、女性ホルモンのエストロゲンが尿酸の発生を…
ゴーヤの栄養と美容効果が凄い!お肌にオススメな食品です。
10年ぐらい前からゴーヤはものすごい栄養価の野菜だとテレビなどでも話題になっていましたね。基本的には夏野菜ですが、最近では、沖縄に行かなくても、都内のスーパーでも1年中購入できるポピュラーな野菜になりました。 筆者は沖縄…
血中コレステロールの基準値と下げる方法。食事・運動・サプリのおすすめ。
会社の健康診断で、血中コレステロールが高いという結果が出てしまった・・・。コレステロールは体に悪いイメージがありますから、何とか基準値まで下げたいですよね。 コレステロールを下げるためには食生活を見直したり、運動を取りい…
りんごのポリフェノールには肌荒れや美白効果がある!
健康的にもすすめられている果物の中の一つ。主に季節は冬ですが、1年中スーパーに売られていますし、とにかくお手頃な値段で購入できます。都心のスーパーでも1つ100円~150円程度で買えます。 田舎であればさらに安いですよね…
栄養失調が太る原因だ!日本人に多い隠れ栄養失調の症状とは?
日本人の大半が栄養失調である真実! 栄養失調といえば、貧しい国の子供たちがやせ細っているのをみるとイメージがわきますが先進国であり、食べるものにそこまで困っていないこの日本に住む我々のほとんどが栄養失調とはどういうことな…
手汗を止める方法。急な場合でも可?予防ケアで改善出来る?
デートの時などに手汗が出ると恥ずかしいものです。普段から手汗を防ぐ方法はあるのでしょうか?また急な場面でも手汗を止める方法はあるのでしょうか?また予防ケアを行うことで手汗は改善するのでしょうか?今回は普段から手汗を止める…
するめいかの栄養とダイエット効果。体臭は大丈夫?おすすめの食べ方は?
するめいかといえば、お酒のおつまみにピッタリのイメージですよね! するめいかはただ美味しいだけではなく、栄養が豊富でダイエット効果もあるんですよ。 ダイエットは色々我慢しないといけないイメージがありますが・・・もし美味し…
乳酸菌やビフィズス菌にアトピー性皮膚炎改善効果がある?
肌荒れや炎症の改善として様々な健康食品があります。代表的なのと言えば、果物や野菜ではないでしょうか?ビタミン類が効いてくれれば肌荒れの改善が見込めます。 そんな中で、ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌がアトピー性皮…