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ちょっぴり小腹が空いたときにそら豆をおつまみとして活用する方、多いのではないでしょうか？春の食材として代表的なそら豆は、料理の彩にも良し、食べて満腹感を実感できるメリットがあります。 ここでは、そら豆のカロリーや栄養素、…

出典：石屋製菓公式サイト 北海道の代表的な銘菓として全国的にも親しまれている白い恋人♪サクサクのクッキーのなかに、甘くてまろやかなチョコレートがサンドされたお菓子で、お子さまから大人までが大好きな北海道銘菓となっています…

カロリーゼロ飲料でダイエットはできない 世の中には様々なダイエット方法がございます。そんなダイエットブーム、健康志向の影響からなのでしょうか、ダイエットコーラなどカロリーゼロ飲料がたくさん販売されています。パッケージには…

カラオケに行くと、歌の終わりに消費カロリーが表示されませんか？ ダイエット中だと、「こんなにカロリー消費したんだ！」と喜んでしまいますよね。カラオケは、スオレス発散効果も大きく、是非オススメしたいダイエット法です。 そん…

パスタやサラダ、和え物など、いろんなレシピに活用できるツナ缶。 保存期間も長く、手軽に活用できるツナ缶は、含まれている油にも豊富な栄養素が凝縮されているんです。 ここでは、ツナ缶の気になるカロリーと栄養、ダイエットの効果…

ニラは、一年中身近な場所で買える手頃な野菜。 見た目だけでは、栄養素がたっぷりには見えない部分もあるのですが、実はダイエットや美容、健康に役立つ成分が豊富に含有されています。 夏の旬のお野菜、ニラのカロリーと栄養素、ダイ…

スナップエンドウは別名スナックエンドウとも呼ばれています。食べやすくて、美味しくて、言うことなしの正にスナック感覚で食べられるお豆です。これからが旬となる、そのスナップエンドウの栄養やカロリーはどのようになっているのかな…

丼ものでも、牛丼、かつ丼、親子丼などは、肉が主役でカロリーも高いイメージがありますが、魚などが中心の海鮮丼のカロリーはどのくらいなのでしょうか。 そこで今回は、海鮮丼のカロリーにスポットを当てつつ、併せてダイエット中に避…

パスタは手軽に作れますし、外食でもおいしいお店が多いので、つい食べたくなるメニューですよね。しかし、ダイエット中は、カロリーが気になってしまうのも事実。そこで今日はパスタのカロリーや太らない食べ方などついて調べてみました…

夏といえばやっぱり枝豆ですよね。そのまま食べても良いですしお酒のおつまみにするのも最高です。居酒屋なんか行けばメニューが来る前に枝豆を食べると小腹を満たせていいですよね。そんあ枝豆ですがダイエット食品としてはおすすめでき…