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  ラクトフェリンってなに？ 人間の体のほとんどはたんぱく質で構成されています。そのため、菌やウィルスから身を守るという意味ではたんぱく質の摂取が必須になってきます。 人間をはじめとした哺乳類の生まれたばかりの…

にんにくといえば、あの独特の臭いですよね。餃子、唐揚げなどの料理には良く使われまして、晩御飯に食べて翌朝口の中だけではなく、体中から凄いにおいを発します。じつは、その臭い成分のもとである成分には凄い効果があったのです！ …

マンゴーといえば、非常に甘くてやわらかくて美味しい人気のフルーツの一つです。どちらかというと、スイーツという感じですが、そのマンゴーは意外にも凄い栄養効果を期待できる食品だったのです。今回は、マンゴーの栄養効果に注目して…

ゴマには生活習慣病の予防効果があったり、発がん防止の効果が期待できるといわれています。その理由はあの小さいゴマはとても栄養価が高いからなのです。 そのゴマの栄養素の中でいちばん有名なのはやはりセサミンでしょうか。テレビコ…

夏のお肌トラブルの一つに「あせも」があります。ま～盛夏は峠を越しましたから一安心とはいかないようです。大人のあせもが、今、問題になっています。あせもといえば赤ちゃんと考えがちですがそうでもないようです。 あせもとは？ ま…

サウナは汗が良く出ますので、手軽にダイエットが出来るイメージがありますが、実際のところどうなのでしょうか？今回はサウナのダイエット効果について考えてみます。 1）サウナの効果 ダイエット効果 結論からいうと、サウナにはダ…

わさびというとお刺身やお寿司・そばなどの脇役的な位置づけですが、その効能について知らない方も多いのでは？実はわさびは美容やダイエットに大変よいことが分かっています。 たくさんの量を一度に食べることは当然難しいと思いますが…

デトックスとは体に溜まった毒物を排出させることです。断食やヨガ、岩盤浴など色々な方法で実践できますが、食べ物や飲み物でも可能です。今回は実際に効果の高い食べ物や飲み物を紹介します。 1）デトックス効果とは 新陳代謝を活発…

青汁には様々な種類がございますよね。有名なのでいえば、ケール、ゴーヤ、大麦若葉、クロレラなどです。その中でクロレラって色々と耳にしますが、さて、これは一体どういったものなのでしょう？ クロレラとは？ そもそも、クロレラと…

高血糖と診断された場合、まず食事制限と運動療法が始められます。しかし、仕事などの都合で外食や内食が多い方や、ライフスタイルにより中々運動ができない方はサプリメントで血糖値をコントロールしましょう。 今回は血糖値を下げるサ…