永作博美の美容方法。スキンケアや体型維持の秘訣は？

出典：InRed 2015年6月号

永作博美さんといえば、ドラマやCMでよく見かける女優さんですよね！なんと今年で46歳になるのですが、年齢よりもっと若く見えませんか？

永作博美さんはベビーフェイスで可愛いだけではなく、肌に透明感があってとてもキレイです！体型もほっそりしていますし・・・同じ女性としてここまでパーフェクトだと尊敬しちゃいます。

そこで、どうしたら永作博美さんのようになれるのかまとめてみました！まずは、永作博美さんがどのような美容方法をおすすめしているのか見ていきましょう。

永作博美さんの美容方法とは？

ちょっと意外なのですが、女優の永作博美さんは調理師免許を持っています！栄養についてはもちろん、さまざまな調理の方法を熟知していますから、食べ物に関する美容方法が多いです。

永作博美さんは雑誌やテレビのインタビューで、色んな美容方法を提案されているのですが、その中でも特に効果がありそうなものをひとつ紹介したいと思います。
その美容方法とは「甘酒と豆乳を混ぜて作るドリンク」で、永作博美さんは毎朝、このドリンクを飲んでいるみたいです。
甘酒と豆乳には、このような美容効果があるといわれています。

甘酒の美容効果

「飲む点滴」ともいわれているように、栄養価がとても高い
食物繊維が豊富なので便秘が解消され、肌荒れの改善につながる
お腹にたまりやすいので、少量で満腹感が得られる

豆乳の美容効果

体のホルモンバランスが良くなるので、肌がキレイになる
豆乳に含まれている大豆イソフラボンは、肌にハリを与えてくれる
ビタミンが多く含まれているので、肌が荒れるのを防いでくれる

このように、甘酒と豆乳には美容に良い効果がたくさんありますが・・・それぞれのカロリーを見てみましょう。

甘酒・・・100mlあたり81kcal
豆乳・・・100mlあたり46kcal

豆乳に比べて甘酒はカロリーが高めなので、気になる場合は豆乳を多めにして作りましょう。
永作博美さんもおすすめしているレシピがこちらです！

豆乳・・・100ml
甘酒・・・大さじ3杯

甘酒の甘みだけではちょっと飲みにくい・・・といった場合は、少しはちみつを加えると飲みやすくなりますよ！しかし、甘くなればなるほどカロリーは高くなってしまうので、注意が必要です。

もし、甘くなくても平気！という人は、甘酒を手作りしてみてはいかがでしょうか？手作りだと砂糖の量を調節出来るので、カロリーもかなりカット出来るかと思います。

永作博美さんの美容方法についてご紹介しましたが・・・ちょっとこれだけでは永作博美さんにはなれませんよね！続いて、スキンケアや体型を維持する秘訣について見ていきましょう。

スキンケアや体型維持の秘訣とは？

スキンケアについてですが、高価なケア用品を買うよりもまず、安い化粧水で構わないのでたっぷり保湿を行いましょう！とにかく化粧水をたっぷり使って保湿するだけで、かなり肌の調子が良くなります。

他にも、肌の調子を良くするために、毎日水をたくさん飲むと良いみたいです！水をたくさん飲むと体の老廃物が排出され、体の代謝が良くなります。体の代謝が良くなると肌質が改善されるだけではなく、ダイエット効果も期待出来ますよ。

また、永作博美さんは2009年に映像作家の男性と結婚し、現在は二児の母です。出産をすると骨盤が歪んでしまい、体型が崩れてしまいがちなので、このようなエクササイズをして骨盤を矯正しましょう！そんなにハードではないので、産後でも行いやすいエクササイズです。

永作博美さん風のメイク法とは？

永作博美さんのようになるためには、永作博美さんのメイクを真似することも大切です！永作博美さんといえば、肌に透明感があってキレイなイメージがありますが・・・基本的にナチュラルメイクですよね。ナチュラルメイクを意識してメイクをすると、永作博美さんに近づけるのではないでしょうか。永作博美さんのメイクのポイントをまとめてみたので、ぜひ参考にして下さいね！

ヘアカラー

髪の色は暗めのトーンが多い印象
髪が暗いと肌の白さが引き立ち、より透明感がプラスされる

フェイス

ナチュラルメイクが基本なので、厚塗りにならないように気を付ける
ファンデーションはリキッドタイプがおすすめ
フェイスパウダーで仕上げるとナチュラルな印象

眉毛・アイライン

ナチュラルにするためには、眉毛はパウダーのもので描くと良い
アイラインは細めに上だけ入れるとキツくならない

チーク・リップ

チークはピンクやオレンジ系がおすすめ
チークは濃い目に入れると可愛いらしい印象になる
リップはピンクベージュ系だとナチュラルになる

まとめ

永作博美さんの美容方法は、甘酒と豆乳を使ったドリンクがおすすめ！
スキンケアは保湿をたっぷりと、体型維持にはエクササイズを取り入れると良い
永作博美さんのようになるためには、ナチュラルメイクを意識すること

ものまねタレントとして有名な「ざわちん」さんのように、女性はメイクの方法によって随分印象が変わりますよね！これは女性の特権といいますか・・・化粧は女の武器だと思うんです。

もちろん、美容方法なども一緒に取り入れた方が良いのですが、メイクの技術を上げる事も大切です。頑張ってメイクの技術を上げて、永作博美さんを目指しましょう！

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永作博美の美容方法。スキンケアや体型維持の秘訣は？