2020年9月

野球においてバッティングは重要であり、学生野球の選手においてはバッティングの良し悪しは、レギュラーになれるかなれないかを左右します。 バッティングを向上させるには素振りをすることが大前提になりますが、筋肉を鍛えることでさ…

さて、このサイトでも以前の話ししましたが握力ギネス世界一って誰なの？という話なのですが、スウェーデン在住の職業は俳優、農家のマグナス・サミュエルソンさんという怪力の男性です。ベンチプレスに関しては世界記録までは及ばないけ…

筋肉を大きくするうえでは、筋トレを行うことが大事なのは言うまでもありません。 しかしそれ以外の要素も大事になり、まずしっかりと栄養を摂取することが大事になり、さらに鍛えて栄養を与えた筋肉を休ませ、回復させるという過程を経…

今では男性でも美容やダイエットに気を使う時代、といっても過言ではないですよね。 男性の身体は適度に筋肉がついているほうが魅力的！ただ、筋肉質でふぐらはぎがムキムキ、少しでも細くする方法を知りたいと思う男性もいらっしゃると…

さて、あなたは何かスポーツをされていますか？スポーツをされていないとしてスポーツジムへ通っていますか？これについては正直どーでもよいのですが、筋肉を強化するうえでどこを優先すべきか？これは結構重要です。 僕は、必ず筋肉の…

風邪をひくと体力が減退し痩せる事がありますが、どれ位のカロリーを消費しているのか？その際に摂取した方がいい食品などを調べてみました。 消費カロリーは？ 風邪の時に、どんな食品や栄養を摂取すれば良いのでしょうか？そしてどれ…

特に男子中学生や男子高校生はクラスの中で腕相撲をやったりしませんか。そこで、「あいつだけには負けたくない！」とトレーニングを始めるんです。その時に腕立て伏せを一生懸命頑張ったりします。もちろん、腕立ては腕相撲においてマイ…

フラフープとは、直径およそ1メートルほどのプラスチックでできた輪の中に人が入り足腰を使って回転させる運動をいいます。小学生のときに良くやったかと思いますが基本的には腰を中心に回します。ただ、競技によっては大量のフラフープ…